醬豬蹄
傳統名菜
醬豬蹄是一道美味可口的傳統名菜,在各大菜系中大都有此菜。咸香,酥軟,色艷。屬於常見的家常菜,主料是豬蹄,以醬油、鹽、花椒等配料燉制而成。
豬蹄含有豐富的膠原蛋白,對人體健康十分有益,可做食補用。醬豬蹄具有豬蹄骨肉分離恰到好處,肉軟爛又有嚼勁,香而不膩的特點。
氣血雙補食譜,消化不良食譜,美容菜譜,補虛養身食譜,咸香,酥軟,色艷。
用料
食材 | 用量 |
豬蹄 | 2隻 |
姜 | 1塊 |
大蔥 | 1根 |
檸檬 | 4片 |
腐乳汁 | 1大勺 |
冰糖 | 10塊 |
八角 | 3顆 |
桂皮 | 1塊 |
香葉 | 3片 |
良姜 | 1小塊 |
草果 | 2顆 |
肉蔻 | 1顆 |
丁香 | 5粒 |
茴香籽 | 1小搓 |
白酒 | 1大勺 |
生抽 | 2勺 |
老抽 | 適量 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 處理乾淨的豬蹄一隻劈成6小塊兒,焯水去血沫。 |
步驟二 | 步驟二 | 撈出用水沖洗乾淨,控水。 |
步驟三 | 步驟三 | 所有調料配好。(薑片,蔥段,檸檬片,冰糖,香葉,八角,桂皮,良姜,草果,丁香,肉蔻,茴香籽)沒有這麼多配料可減免。 |
步驟四 | 鍋里小火燒熱油,冰糖下鍋炒化。 | |
步驟五 | 步驟五 | 炒至糖汁起泡泡后變褐色,控干水的豬蹄下鍋。 |
步驟六 | 步驟六 | 翻炒至糖色上滿豬蹄。 |
步驟七 | 步驟七 | 除檸檬片的所有配料放進鍋里一起炒香。 |
步驟八 | 步驟八 | 翻炒3分鐘,豬蹄放入電飯煲內膽。檸檬放進去。倒入一大勺白酒,料酒也可以去腥又增香。腐乳汁,生抽,老抽,鹽。 |
步驟九 | 步驟九 | 加入沒過豬蹄的水量。 |
步驟十 | 步驟十 | 選擇燉煮鍵,時間選擇一小時。程序結束醬豬蹄OK了。 |
用料
食材 | 用量 |
豬蹄 | 1隻 |
姜 | 1塊 |
大蔥 | 1根 |
冰糖 | 10塊 |
八角 | 3顆 |
桂皮 | 1塊 |
肉蔻 | 1顆 |
丁香 | 5粒 |
料酒 | 1大勺 |
生抽 | 2勺 |
老抽 | 適量 |
熟芝麻 | 少許 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 豬蹄,一切四,洗乾淨。(超市買的店員給切好的) |
步驟二 | 步驟二 | 鍋中加入清水,放入豬腳。冷水入鍋焯水,燒開即可撈出,冷水沖洗乾淨。 |
步驟三 | 步驟三 | 豬蹄放入高壓鍋中,將調味料加入。 |
步驟四 | 步驟四 | 放入料酒,可以適當多加一些。 |
步驟五 | 步驟五 | 加入生抽。(調味) |
步驟六 | 步驟六 | 加入老抽。(調色) |
步驟七 | 步驟七 | 戴上一次性手套,用手搓豬蹄,腌制30分鐘。這樣會比較入味。 |
步驟八 | 步驟八 | 加入清水,沒過豬蹄即可。 |
步驟九 | 步驟九 | 蓋上高壓鍋的蓋子,大火燒開,上氣後轉小火壓20分鐘,待消氣后再打開蓋子。 |
步驟十 | 步驟十 | 倒入鐵鍋中大火把湯汁收干即可。 |
步驟十一 | 步驟十一 | 撒上一點熟白芝麻點綴。 |
步驟十二 | 步驟十二 | 成品圖 |
用料
食材 | 用量 |
豬蹄(前蹄) | 4斤 |
冰糖 | 6塊 |
生抽 | 4勺 |
老抽 | 2勺 |
八角 | 4個 |
花椒 | 適量 |
干辣椒 | 1-2個 |
生薑 | 一塊 |
蔥 | 一段 |
香葉(可選) | 4片 |
陳皮(可選) | 少許 |
料酒 | 少許 |
豆瓣醬 | 3勺 |
啤酒 | 2罐 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 去除血水,清水浸泡2小時以上,可以放入橙子皮 |
步驟二 | 步驟二 | 清水裡放蔥姜煮20分鐘左右,大火燒開 |
步驟三 | 步驟三 | 開鍋,瓢沫 |
步驟四 | 步驟四 | 撈出 |
步驟五 | 步驟五 | 備料料酒,豆瓣醬,調汁生抽3勺,老抽1_2勺 |
步驟六 | 步驟六 | 備料:蔥,姜,冰糖,八角,香葉,煮肉料 |
步驟七 | 步驟七 | 小插曲:買來的豬蹄個別沒處理乾淨,毛太多,沒有其他工具,只能臨時火燎 |
步驟八 | 步驟八 | 熱鍋,燒油 |
步驟九 | 步驟九 | 油熱,放入冰糖,至融化 |
步驟十 | 步驟十 | 放入豬蹄爆炒 |
步驟十一 | 步驟十一 | 倒入調好的生抽和老抽料汁翻炒 |
步驟十二 | 步驟十二 | 加入蔥姜,香葉,八角等料 |
步驟十三 | 步驟十三 | 放入2-3勺豆瓣醬 |
步驟十四 | 步驟十四 | 加入啤酒,一般一罐就行,再加水淹沒豬蹄,倒入料酒,大火燒開,轉小火,慢燉1.5-2小時左右(期間湯不夠,可以加開水調整) |
步驟十五 | 步驟十五 | 我老公非要用倆罐,估計是怕酒喝不了 |
步驟十六 | 步驟十六 | 嘗下鹹淡,可以做最後的調整,然後大火收汁出鍋 |
步驟十七 | 步驟十七 | 完工 |
豬蹄又叫豬腳、豬手。分前後兩種,前蹄肉多骨少,呈直形,后蹄肉少量稍多,呈彎形。中醫認為豬蹄性平,味甘咸,是一種類似熊掌的美味菜肴及治病“良藥”。
1. 豬蹄中的膠原蛋白質在烹調過程中可轉化成明膠、它能結合許多水,從而有效改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能,防止皮膚過早褶皺,延緩皮膚衰老;
2. 豬蹄對於經常四肢疲乏,腿部抽筋、麻木,消化道出血,失血性休克及缺血性腦病患者一定輔助療效,它還有助於青少年生長發育和減緩中老年婦女骨質疏鬆的速度;
3. 豬蹄含豐富的膠原蛋白,可促進毛皮生長,預治進行性肌營養不良症,使冠心病和腦血管病得到改善,對消化道出血、失水性休克有一定的療效。
醬豬蹄
熱量:3414.73大卡
膽固醇:2304毫克
鈉:1346.1毫克
鉀:903.04毫克
磷:448.55毫克
鈣:438.44毫克
蛋白質:278.97克
脂肪:226.18克
胡蘿蔔素:107.5微克
鎂:86.57毫克
硒:71.35微克
碳水化合物:58.07克
維生素A:48.51微克
葉酸:31.93微克
煙酸:18.6毫克
維生素C:15.19毫克
鐵:14.93毫克
鋅:14.28毫克
膳食纖維:2.49克
碘:1.49微克
維生素B2:1.28毫克
銅:1.23毫克
維生素E:0.78毫克
維生素B1:0.66毫克
錳:0.45毫克
維生素B6:0.13毫克
一般人都可以吃,更是老人、婦女、失血者的食療佳品
適宜血虛者食用;適宜年老體弱者食用;適宜產後缺奶者食用;適宜腰腳軟弱無力者食用;適宜癰疽瘡毒久潰不斂者食用;
醬豬蹄
凡外感發熱和一切熱證、實證期間不宜多食;胃腸消化功能減弱的兒童一次不能過量食用。