紅棗蓮藕湯是一道菜品，製作原料主要有陳皮、紅棗、蓮藕等，主要功效為補血理虛，養顏活血。可降脂降壓、抗衰老。
陳皮1塊，紅棗10個。蓮藕500克。
1．陳皮用清水浸軟，洗凈；紅棗去核洗凈；蓮藕去皮洗凈，切厚塊。
2．瓦煲中加入適量清水。放入全部用料，猛火煲滾，再用慢火煲4小時。
3．以少許精鹽調味，即可飲用。
烹飪簡單
營養豐富
• 藕250克
• 棗(干)100克
• 植物油少許
• 食鹽1/2茶匙
1.蓮藕切片，紅棗洗凈，備用
2.放入電飯煲，加入適量植物油、鹽和清水，清水覆蓋蓮藕和棗即可
3.選擇煲湯模式，燉20分鐘，燉好后稍微燜一會
盛入碗中即可食用，喜歡甜食的朋友可以加入適量冰糖
補血理虛，養顏活血。可降脂降壓、抗衰老。
