心理素質檢測

測試有一系列陳述句組成，請仔細閱讀，在你認為與自己最接近的狀況下選擇“是”或“否”。測試請不要過多思考，憑自己的第一印象回答即可。

1.我認為自己太眾化了。否

2.當我注意自己的照片時，總覺得很不滿意。是

3.有時我怕別人嘲笑或批評而隱瞞自己的意見。是

4.我覺得自己不可能贏得別人的關注。是

5.獲取稱讚是非常困難的事。是

6.與身邊的人相比，我覺得自己不夠好。是

7.在社交場合中我感到害羞，並且自覺意識到這種害羞。是

8.我常常把自己設想得比實際更好。是

9.直到現在我認為自己沒有成功過。是

10.我常常覺得自己是失敗者。是

11.總的來說，我認為自己自信不夠。是

12.近來，我感到情緒低落。是

13.我時常無緣無故地覺得自己很悲慘。是

14.以前感興趣的事情，我現在一點興趣也沒有。是

15.我現在比以前更容易生氣激動。是

16.一切事情我很難作出決定。是

17.無緣無故感到疲乏。是

18.一個人的時候想哭泣或有哭泣的衝動。是

19.覺得自己是個多餘的人，沒有人需要我。是

20.近來，感到做任何事情都很費力。是

21.我時常有無能為力的感覺。是

22.我擔心她會隨時丟掉自己的工作。是

23.我做任何事都不想承擔責任。是

24.作任何決定，都令我內心十分痛苦。是

25.我自己的健康而擔心。是

26.有時我擔心會失去自己心愛的人。是

27.我恐懼與陌生人相處。是

28.我時常關心別人對我的印象。是

29.我對具有威懾力的人物總是感到害怕與苦惱。是

30.我對無害的動物也感到恐懼。是

31.我比一般人更容易臉紅。否

32.為了一些事情我經常失眠。是

33.我覺得自己有許多無法克服的困難。是

34.我總是感到生活非常緊張。是

35.面對艱難的任務，心中充滿擔心。是

36.我常無緣無故地為一些不現實的東西而擔心。是

37.如果事情沒有按照原計劃進行，我常感到手足無措。是

38.當我和別人談話時，特別想給人留下深刻印象時，我的聲音常會變得顫抖。否

39.公共場合說錯了話，會使我很長時間不敢與人接觸。是

40.我經常服用鎮靜劑。否

41.又是一個念頭總在腦中反覆出現，我想打消它，但怎麼也辦不到。是

42.我時常為了一些細枝末節的消失而煩惱。是

43.我常擔心抽屜、窗戶、門是否鎖好。是

44.我會為東西放錯了地方而煩躁難受。是

45.如果我的生活被一些預料外的事打亂，我感到非常不快。是

46.我常把自己描述成一個完美的人。否

47.做事必須做得很慢以保證正確。是

48.做事必須反覆檢查。否

49.我是一個完事不求人的人。否

50.我常花大量的時間整理自己的東西，這樣我可以在需要的時候找到他們。否

51.我認為很多人的心理都不正常，只是他們不願意承認而已。是

52.我常常懷疑那些出乎我意料的、對我過於友善的人的誠實動機。是

53.我認為有人會幸災人禍希望我遇到困難。是

54.我總擔心與我一起工作的同事會把工作搞砸。是

55.我忽冷忽熱的感覺。是

56.我常感到心悸。是

57.我感到別人想占我的便宜。是

58.身體一有不適，我就擔心自己是否有病。是

59.我無法影響和我一起工作的同事，使他們能協助我實現我所計劃的目標。是

60.我認為很少有人值得我信賴。是

以上60題，每選擇一個“是”得一分，請將得分按以下6類分別計算；

1.自卑：第1～10題。如果你的得分在5分以上，說明你陷入了自卑的泥淖，你認為自己事事不如人，自慚形穢，喪失信心，進而悲觀失望，不思進取。

2.憂鬱：第11～20題。如果你的得分在5分以上，說明你受到一定程度憂鬱的困擾，表現常常為興趣減退、情緒低沉、自我譴責，睡眠差，而且缺乏食慾。

3.恐懼：第21～30題。如果你的得分在5分以上，說明你時常具有恐懼感，可以說你有點懦弱，常常過多的自尋煩惱，杞人憂天，其實怕禍害比禍害本身更可怕，有時你明知恐懼沒有必要，可你就是無法控制自己。

4.焦慮：第31～40題。如果你的得分在5分以上，說明你受到焦慮的困擾，表現常常出汗、心悸，總是擔心某事發生，甚至伴有尿急頭痛等癥狀。

5.強迫：第41～50題。如果你的得分在5分以上，說明你具有一定程度的強迫症，你總是想不該想或不願想的事，或者控制不住做無意義的動作，比如每次出門后總是反覆回來見查門是否鎖好。更為嚴重的是，這些想法或動作已影響了你的正常工作、生活。

6.懷疑：第51～60題。如果你的得分在5分以上，你的疑心較重，不信任別人，與別人相處常常斤斤計較，不顧別人利益。

整個60題，你選擇“是”的題目在5題以下，說明你的心理素質較好，你有較強的適應性、承受能力、自信心和意志力，你會擁有奮進、快樂、幸福的人生。