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清蒸黃蜂魚
以黃蜂魚為主材製成的家常菜
清蒸黃蜂魚是由黃蜂魚,姜等主要食材製作而成的。
目錄
1
用料
2
做法
用料
材料
用量
黃蜂魚
三條
姜
糖
鹽
油
醋
蚝油
生抽
蔥花
做法
1. 黃蜂魚切短,放點醋洗乾淨,放糖少許拌勻
清蒸黃蜂魚
2. 姜拍碎,放兩勺鹽,擠出薑汁與魚拌勻,加上少許油,腌制半個小時,姜渣丟掉
清蒸黃蜂魚
3. 蒸鍋放水,把腌制好的魚放進蒸鍋里,放進微波爐,選擇“清蒸魚”18分鐘
清蒸黃蜂魚
4. 用一勺蚝油,兩勺生抽調好汁,澆在魚上,撒上蔥花
清蒸黃蜂魚
5. 油燒熱,澆在魚上即可
清蒸黃蜂魚
基本信息
中文名
清蒸黃蜂魚
口味
咸鮮
營養成分
蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素A、硫胺素
主要食材
黃蜂魚、姜
分類
家常菜
功效
補充能量、
護眼
、提升免疫力、保護心血管
特色
口感滑嫩、清香鮮美
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