準備好了

時隔5年，人氣MC姜虎東回歸KBS，擔任名為《Happy Sunday - 準備好了》韓國新綜藝節目的主持人，羅英錫擔任PD，由七名韓國藝人出演，其中殷志源、盧洪哲、金鐘民、李秀根為固定嘉賓，由節目組提出挑戰，藝人和MC共同完成任務。從2007.8.5第十一期起，改版為《Happy Sunday -兩天一夜》。

第一期 2007.5.6

主持：姜虎東

嘉賓：殷志源、盧洪哲、金鐘民、李秀根、KCM、韓孝珠、朴海鎮

第二期 2007.5.13

主持：姜虎東

嘉賓：殷志源、盧洪哲、金鐘民、李秀根、李基燦、朴信惠、楊震宇

第三期 2007.5.20

主持：姜虎東

嘉賓：殷志源、盧洪哲、金鐘民、李秀根、高朱源、IVY、池相烈

第四期 2007.5.27

主持：姜虎東

嘉賓：殷志源、盧洪哲、金鐘民、李秀根、池相烈、姜炳奎、南圭麗

第五期上 2007.6.3

主持人：姜虎東

準備好了隊：殷志源、盧洪哲、池相烈、李秀根、金鐘民、楊恩芝、申鳳善

嘉賓隊：Tony（安勝浩）、Andy、KCM、劉珉浩、張英蘭、任賢京、金慶祿

第五期下 2007.6.10

主持人：姜虎東

準備好了隊：殷志源、金鐘民、盧洪哲、池相烈、李秀根、楊恩芝、申鳳善

徠嘉賓隊：Tony、Andy、KCM、金慶祿、劉珉浩、張英蘭、任賢京

第六期上 2007.6.17

主持人：姜虎東

完全瑕疵隊：殷志源、金鐘民、池相烈、李秀根、盧洪哲、徐智英、張英蘭

完全珍貴隊：Fany、Brian、KCM、劉世潤、鄭慶美、姜至燮、林小英

第六期下 2007.6.24

主持人：姜虎東

完全瑕疵隊：殷志源、金鐘民、盧洪哲、池相烈、李秀根、徐智英、張英蘭

完全珍貴隊：Fany、Brian、KCM、姜至燮、劉世潤、鄭慶美、林小英

第七期2007.7.1

主持：姜虎東

嘉賓：殷志源、金鐘民、盧洪哲、池相烈、李秀根

夏日特輯

第八期 2007.7.8

主持：姜虎東

嘉賓：殷志源、金鐘民、盧洪哲、池相烈、李秀根

女嘉賓：皇甫、松雨、星(Star金高恩)、韓英、申鳳善

夏日特輯 第二波

第九期 2007.7.15

主持：姜虎東

嘉賓：殷志源、金鐘民、盧洪哲、池相烈、李秀根

夏日特輯 第三波 —恐怖的夜遊會

第十期 2007.7.29

主持：姜虎東

嘉賓：殷志源、金鐘民、盧洪哲、池相烈、李秀根

夏日特輯 第四波

第十一期 2007.8.5

主持：姜虎東

嘉賓：殷志源、金鐘民、盧洪哲、池相烈、李秀根

姜虎東的兩天一夜

第十二期 2007.8.12

主持：姜虎東

嘉賓：殷志源、金鐘民、盧洪哲、池相烈、李秀根

姜虎東的兩天一夜 第二彈