斯蒂芬·吉利根

斯蒂芬·吉利根（或譯紀立勤）博士（PhD.Stephen Gilligan），美國人，1974-1977就讀於加州大學Santa Cruz分校，正值NLP（神經語言程序學）興起之際，吉利根博士即是當時創始研究小組的成員之一。在此期間，催眠大師米爾頓·艾瑞克森及溝通大師葛瑞葛利·貝特森也成為吉利根博士的終身導師，影響至深。

接觸過催眠的人都知道，艾瑞克森催眠的魔力與效度。因此，在拿到斯坦福大學的心理博士學位后，吉利根博士成為艾瑞克森氏催眠的首席講師及執行師，積極研發有關心理治療和自我發展的工作，並擔任艾瑞克森基金會的主要領導人，推動身心關懷的工作。他的著作之一：Therapeutic Trances：The Cooperation Principle in Ericksonian Psychotherapy被認為是這個領域的經典之作。其它著作包括：“The Legacy of Milton Erickson” ，“Therapeutic Conversations” ，“The Courage to Love Principles and Prac-tices of Self-Relations Psychotherapy”，“Brief Therapy”。

20多年來，吉利根博士在催眠領域中，有精熟的催眠技巧，深刻的治療師、講師經驗，豐富的個人探索，結合艾瑞克森式心理式治療、合氣道、佛學、冥想，以及表演藝術，發展了一套全新的基礎覺醒方法。讓催眠治療更寬廣、深遠、無所不在，堪稱中西智能的結合。

斯蒂芬·吉利根博士所傳授的治療方式，是一種道的藝術。道的方式不是侵略性的，不會勉強病患要變得健康，只是溫柔的歸勸並引導病人的潛意識恢復健康，但治療師必須安處在自己內在的中心裡，安穩的、流動的，他的存在，他的愛會幫助提升病人的能量，幫助病人開始接觸到自己的內在，它其實一直都在那裡，只是病人失去與內在的連結罷了。

斯蒂芬·吉利根博士最著名的-自我關係身心治療法，讓身心再次整合，鼓勵與支持內在的根本改變，更深刻的治療及自我改變的方法，其獨特的導引方式，使得全世界各地許多的團體與個人，都受到很大的幫助與啟發。他的許多學生已是當今世界各地著名的心理學家、治療師和培訓師。

斯蒂芬·吉利根的《愛的勇氣》中文簡體版已於2010年2月由中國廣播電視出版社出版發行。

另外已在中國出版的著作有：《挑戰挫敗：成功的領導者如何從挫敗中反彈》、《艾瑞克森催眠治療理論》、《英雄之旅：自我發現的旅程》。

1、催眠是身心的探索。沒有唯一的答案，不是我在催眠你。

2、你的父母教過你放鬆么，他們會給你這樣說么？“親愛的，最重要的是學會放鬆。”

3、心理學的最大問題是最愛問：“你有什麼問題？”，我卻問：“你要達成什麼目標？你想成為什麼樣的人？”

4、三種情緒反應模式：抗拒，逃避或者震驚發獃，你能達到你的目標么？

5、生命具有無限可能。

6、邀請你的案主運用自己的資源創造性發展自己。

7、問題並不脫離你而獨立存在，如果你不喜歡這個意義，那麼發展一個新的意義。問題存在於關係。

8、任何一個行為背後的動機都是對的。

9、教育在拉丁文的意思是：把已經存在的意思挖掘出來。

10、治療：聯結是首要的95%，理論是其次的。

11、如果只在內在，可能只在自己的問題纏繞。治療性的改變是發生在治療性的企圖放棄以後。

12、只要肌肉僵住的時候，我們就把自己關在僵化的世界，限制在頭腦里。

13、量子世界有無窮盡的真相，可能會有無窮盡的選擇，但我選擇了這個世界。從經典世界退縮一步，進入自己無限可能的量子世界。經典世界如果讓你不快樂，當你思考、體驗太僵化的時候，來做心理治療。

14、流動的層面是不會受傷的，完整的。

15、人生的意義總是在變化過程中，和過去的關係也總是在變化過程中。

16、徠允許改變從不改變開始，嘗試改變往往是不接納現狀。懲罰對於學習是無助的。

17、在任何一個時候你需要幫助，你的祖先們，你的潛意識就會送給你很多幫助。

18、任何一個動作是正向的，也可以是負向的，看你如何打開他。

19、貪吃，我需要被餵養，被滋養，被接受。抑鬱，只是需要放下，停止努力。

20、無常之美，有一部分是很艱難的，另一部分是很美麗的。

21、悲傷可以在那裡，同時那不是生活的全部。

22、問題就是解決方案，看著負面，卻嘗試著解決問題。你嘗試解決問題的方案，就是問題所在。

23、“我們特別想要的，是我們逃開的那些。”這個是生活的悖論。、“我又想要，卻又害怕，就想要逃開”。意識的頭腦創造問題。我想要活著，同時我也不想活。給它空間，認識雙胞胎。

24、調入傷痛、面對傷痛治療意義並不大，而是要尋找到超越傷痛的東西。

25、金錢是很深的情感的隱喻，可以和金錢下面更深的情感連接。

26、如果你沒有氧氣，你沒有辦法幫助任何人，你沒有辦法幫助你的愛的人。如果你不和自己連接，只是一個空洞的機器，你沒有辦法幫助任何人。對於父母，一大樂事就是把注意力都放在孩子身上，有如不需要吸氧，空洞的機器。

27、上帝不存在的話，人就會發明它。人類不存在的話，上帝就會創造人類。

28、痛苦來自我們撕裂的看問題，出現觀察者的時候，圓滿的世界就坍塌了。

29、整體的、沒有破裂的各個部分組成的世界，有合一，有部分，我們同時追求的是體驗兩者。有些人說經典世界時幻想，我想強調經典世界、量子世界同樣重要。通過經典世界，我們才知道存在的意義。

30、當我們感到不開心、害怕的時候，是我們失去了連接。

31、三種原型能量：柔軟，堅強和頑皮