我要這樣生活
愛奇藝生活治癒系觀察綜藝
《我要這樣生活》是由愛奇藝推出的獨居生活治癒系觀察綜藝，由謝楠、楊迪、李璐爾擔任蝸牛家族聚會發起人。
節目由獨居時長從7天到15年不等的周筆暢、鄧紫棋、范丞丞、小鬼（王琳凱）、顏如晶組成蝸牛家族首發陣容，面對鏡頭第一次公開自己的生活，從吃、穿、住、行、情感等各個方面，展現當代年輕人的生活實態，傳遞“一個人 也燦爛”的生活理念，引導大眾體會生活中真正的小輕鬆、小快樂、小憂愁、小美好。
節目於2020年5月8日起在愛奇藝首播，第二期起每周二中午12點會員首播，每周三晚20點免費播出。於2020年7月21日完結。
《我要這樣生活》每期由三位MC與3-4位獨居嘉賓在觀察室內，通過觀看明星自己的獨居生活，從吃、穿、住、行、情感等各個方面，描繪當代各類人群在中國獨居的美好生活畫像，旨在打造中國式獨居快樂指南。讓觀眾學會如何用美好去生活，體會真正的小輕鬆、小快樂、小憂愁、小美好。
我要這樣生活
《我要這樣生活》中每位嘉賓呈現了不同的生活狀態，直觀反映都市社會中不同青年的吃、穿、住、行，打破生活瑣事的“枯燥”“刻板”印象，讓觀眾挖掘積極正向的潮生活方式，構造屬於自己的燦爛生活。
| 出品人 | 龔宇 | 製片人 | 石慧、陳牧 |
| 總監製 | 王曉輝、王湘君、陳偉、雷瑛 | 總編審 | 王兆楠 |
| 總策劃 | 劉文峰、楊向華、耿聃皓、陳宏嘉、吳剛、付正剛、葛洪 | ||
| 總製片人 | 薄爽 | 商務總監 | 謝鞍、董軒羽、袁嘉露 |
| 監製 | 石慧 | 內容運營總監 | 李天一 |
| 後期總監 | 章曉晨 | 藝人總監 | 楊子、陳艷芳 |
| 總導演 | 馬鳴、蔡堯 | 總編劇 | 鄭雄傑 |
| 總製片主任 | 黃超、謝翔寧、洪教元 | 製片主任 | 劉益華 |
| 執行總PD | 羅光傑 | 製片統籌 | 馬裕航 |
| 商務總統籌 | 曲元 | 商務製片人 | 江波 |
| 主創團隊 | 奇馬工作室、魚子醬文化 | 後期製作 | 星馳傳媒 |
| 本節目版權及解釋權歸北京愛奇藝科技有限公司所有 | |||
註：以上為部分創作人員名單，全部名單請查看每期節目片尾字幕。參考資料：
| 第1期：范丞丞小鬼卡丁車漂移賽 顏如晶扛水桶硬核喝水 | |
內容簡介：范丞丞獨居時長僅為7天，在家能躺著絕不坐著，吃飯靠外賣“續命”，奇特的套被罩方式、連裝個遊戲機都差點拆了電視，本以為能和萌犬范蟲蟲和平相處，卻因其拆家技能突出被迫鬥智斗勇，新手屬性暴露無遺。 小鬼-王琳凱接到范丞丞的邀請來家中做客，兩人玩遊戲開啟“幼稚鬼”模式，作為賭輸懲罰的十個俯卧撐轉眼被賴成了八千個，戶外卡丁車環節兩人合起伙來對抗“老司機”組合，現場還用奇特的rapper間打招呼方式歡呼勝利。 周筆暢15年“獨居王者”的0.5倍速生活，一大早為綠植換水，愜意地做著咖啡拉花，在超市挑選食物時也是嚴格把控卡路里，準時準點打卡吃飯。 G.E.M.鄧紫棋在節目中迎來首次體檢，由於家族患有遺傳病史，平時工作忙碌無奈經常熬夜，對身體狀況倍加擔心，然而面對媽媽的早睡叮囑，G.E.M.鄧紫棋卻直言“十一點前睡覺是不可能的”。 顏如晶獨家分享的馬來西亞style全新早餐方式：咖啡配油條、肉骨茶。 | 節目嘉賓：周筆暢、鄧紫棋、范丞丞、小鬼（王琳凱）、顏如晶 |
| 播出日期：2020-05-08 | |
| 第2期：范丞丞小鬼正骨按摩“靈魂出竅”周筆暢教科書式獨居 | |
內容簡介：范丞丞、小鬼-王琳凱體驗完卡丁車漂移賽前往拳擊館正骨，正骨環節，平常都保持駝背style的小鬼連續遭受“咔嚓”暴擊，一旁的范丞丞卻“偷偷”保存一組生無可戀的JPG。范丞丞試圖逃跑卻被正骨師強行拽回，全套操作下來疼到直翻白眼、“被迫”仰卧起坐，甚至語無倫次飈出《大碗寬面》rap。 正骨師傅空降蝸牛屋，為蝸牛家族放送正骨套餐，謝楠以身試法，“嘎嘣脆”到懷疑人生，周筆暢被嚇哭，楊迪現場直接成人形拱橋。 鄧紫棋結束體檢，得知身體年齡只有20歲的鄧紫棋心情大好，和媽媽享用美食，現場還學起做小籠包，鄧媽媽全程快門記錄。回到家中鄧紫棋和媽媽回憶自己童年背古詩、彈鋼琴、翻跟斗等視頻，母女間獨特相處方式像姐妹一樣。鄧紫棋感悟到“只有在珍惜你跟你身邊人的那些關係、那些交流的時候你的生活才會真正變得有意義”。 | 節目嘉賓：周筆暢、鄧紫棋、范丞丞、小鬼（王琳凱）、顏如晶 |
| 播出日期：2020-05-12 | |
| 第3期：范丞丞與愛犬上演追趕大戲 音樂人周筆暢變身嚴肅老闆 | |
| 內容簡介：身為老闆的周筆暢竟然還有一個月交一首歌KPI。到了交歌期限，卻突然傲嬌起來“我不喜歡交”,與員工相互傷害的相處方式實在可愛。秦霄賢在節目中對自己的寵物愛護有加，即使面對愛犬的“胡作非為”，眼裡還全是寵愛，耐心處理“作案”現場，直言“我養你的時候，我有義務去做這些事”，養寵觀念與范丞丞截然不同。 | 節目嘉賓：周筆暢、范丞丞、秦霄賢 |
| 播出日期：2020-05-19 | |
| 第4期：范丞丞變“廚房練習生”周筆暢學做咖啡解壓 | |
| 內容簡介：明知自己是“膽小”體質，范丞丞還是忍不住答應了黃新淳買超的密室逃脫組隊邀請。秦霄賢透露自己的理想狀態是擁有肌肉型男身材，於是決定開始增肌健身。精緻自律代表周筆暢終於意識到“個人行程”太滿，決定放鬆一下，沒想到竟是前往咖啡店學做專業咖啡。 | 節目嘉賓：周筆暢、范丞丞、秦霄賢 |
| 播出日期：2020-05-26 | |
| 第5期：鞠婧禕分享酒店生活妙招 馬伯騫田園生活拉風帶貨 | |
| 內容簡介：蝸牛家族新成員馬伯騫回到陝西玉山老家，開啟鄉村田園生活。范丞丞發誓要向周筆暢學習，立下許多flag，上周剛嘗試完自己做飯，最新一期中，又開始種起綠植，並用獨特的“FCC”取名大法給這位家庭新成員命名為“范草草”，昔日的生活新手令人刮目相看。除了整理自己的家，范丞丞還學會了規劃生活，運動flag也打卡完成，和小鬼、買超、周銳等好友約一場籃球賽，還設置懲罰跳女團舞。 | 節目嘉賓：范丞丞、鞠婧禕、馬伯騫 |
| 播出時間：2020-06-02 | |
| 第6期：范丞丞認真投身工作錄新歌 馬伯騫親身體驗華陰老腔 | |
| 內容簡介：宣布退役的電競選手Uzi亮相范丞丞生活VCR，“師徒”二人組隊雙排，范丞丞無論從臉上還是動作上都顯露出了高度緊張。鞠婧禕和閨蜜一起到民宿遊玩，還開起了“睡衣派對”，再次暴露了“無友不歡”的本性。馬伯騫對傳統搖滾“華陰老腔”瞻仰已久，能有機會一睹真面目，馬伯騫扛著收音設備前往非遺劇場採樣。 | 節目嘉賓：范丞丞、鞠婧禕、馬伯騫 |
| 播出日期：2020-06-10 | |
| 第7期：陳喬恩與艾倫在線撒狗糧 張國偉迎浪打水漂“翻船” | |
| 內容簡介：陳喬恩在家自製棉花糖、爆米花與男友隔空分享，少女心爆棚，小鬼-王琳凱回歸“自閉”搞創作，張國偉驚現“打水漂”神技。回歸蝸牛家族的小鬼竟是意外的自律，對比去范丞丞家串門時的賴賴唧唧完全轉換另一種畫風，乖巧的接受正骨罰站，自覺做起俯卧撐鍛煉身體 | 節目嘉賓：小鬼（王琳凱）、陳喬恩、張國偉 |
| 播出日期：2020-06-16 | |
| 第8期：小鬼和好友體驗館練習模擬飛行 張國偉自製土味高腳杯 | |
| 內容簡介：張國偉受鄰居之託，給孩子們上體育課，吸收國際水準經驗總結了一套訓練方法，全程暖心鼓勵教學，陳喬恩將狗狗視為“家人”，發現外表凶煞的惡霸犬“彪彪寶寶”內心十分膽小，特地帶著它前往寵物訓練基地“治療”，小鬼的兒時夢想是成為一名飛行員，在節目中終於體驗完成，和好友孫寒前往飛行基地體驗模擬駕駛，換上制服，小鬼在帥氣機長和精神小伙之間自由切換。 | 節目嘉賓：小鬼（王琳凱）、陳喬恩、張國偉 |
| 播出日期：2020-06-23 | |
| 第9期：秦霄賢與德雲社好友組團挑戰正骨 陳喬恩思念奶奶落淚 | |
| 內容簡介：搬進新家后，秦霄賢決定從做早飯開始，重新規劃自己的生活。由於第一次嘗試，秦霄賢對食材無從下刀，打雞蛋時也是小心翼翼的。聊到正骨，G.E.M.鄧紫棋現場示範在家的鄧式豪放坐姿，靠在牆壁上玩遊戲，蝸牛家族讚歎連連，楊迪更是打趣“正骨也沒有那麼痛，因為本身生活中，自己就在掰自己”。陳喬恩特地組局讓大家一起親手包客家肉粽，鹹蛋黃、蘿蔔乾和滷肉，還有特別的筍殼粽葉，思念已久的肉粽即將呈現，陳喬恩興奮地和朋友一起倒數歡迎出鍋。 | 節目嘉賓：鄧紫棋、陳喬恩、秦霄賢 |
| 播出日期：2020-06-30 | |
| 第10期：秦霄賢學跳男團舞展現婀娜身姿 陳喬恩玩雲霄飛車太刺激 | |
| 內容簡介：G.E.M.鄧紫棋為了演唱會設計想學習魔術。原本老師想教一套撲克牌魔術來入門，誰知G.E.M.鄧紫棋天賦驚人，一眼就看穿了魔術原理。為了滿足員工的心愿，陳喬恩叫上好友去歡樂谷解壓放鬆。在遊玩過程中，陳喬恩全程尖叫與員工小雙淡定的表情形成鮮明對比，令人捧腹。秦霄賢打算去嘗試學習舞蹈，將街舞元素融入相聲中，開箱后給觀眾一個驚喜。 | 節目嘉賓：鄧紫棋、陳喬恩、秦霄賢 |
| 播出日期：2020-07-07 | |
| 第11期：馬伯騫水族館尋找小丑魚 張國偉天台KTV展示靈魂歌喉 | |
| 內容簡介：馬伯騫直面恐懼了解鯊魚，卻意外收穫一份興趣愛好。來到海洋水族館，成雙成對的行人和海洋生物，獨自一人的馬伯騫不免有點“心酸”。而另一邊，在農村老家找到歸屬感的張國偉則憑藉自己樂天派的個性和鄰居“打成一片”，還熱鬧地開起了鄉村屋頂KTV，連留守大爺們都被他“圈粉”。士別三日當刮目相待”，顏如晶回歸蝸牛家族大家庭，從造型到行為舉止都有了很大改變。為了減肥，她特地做了牙齒矯正，經常被拿來對比的“舉桶豪飲”也變成了用吸管的“淑女”喝法。同樣嘗試挑戰的還有新加入蝸牛家族成員美娜，第一次在節目中分享個人生活，籃球、球衣、NBA巨星簽名照，堪比展覽館的家讓不少男生羨慕不已。 | 節目嘉賓：馬伯騫、張國偉、顏如晶、美娜 |
| 播出日期：2020-07-14 | |
| 第12期：馬伯騫英語課堂在線授課 張國偉露營走心暢聊人生 | |
| 內容簡介：馬伯騫英語課堂在線授課，和粉絲聯創歌曲，顏如晶潮酷裝扮嘗試舞蹈，張國偉和好友海邊燒烤露營暢聊人生，美娜化身電商老闆解決棘手客戶，最後一次聚會，蝸牛家族共同回憶生活的點滴，享受當下，快樂生活。 | 節目嘉賓：馬伯騫、張國偉、顏如晶、美娜 |
| 播出日期：2020-07-21 | |
發起人
| 發起人 | 海報 |
|---|---|
中國內地女主持人 |  我要這樣生活 |
中國內地男演員、主持人 |  我要這樣生活 |
中國內地女主持人 |  我要這樣生活 |
參考資料：
首發陣容
| 介紹 | 期數 | 海報 |
|---|---|---|
周筆暢 中國內地女歌手 | 1-4 |  我要這樣生活 |
鄧紫棋 中國香港女歌手、詞曲創作人、製作人 | 1、2、9、10 |  我要這樣生活 |
范丞丞 中國內地男歌手 代表作：偶像練習生、I`m Here、Mack Daddy | 1-6 |  我要這樣生活 |
小鬼（王琳凱） 中國內地男歌手、演員 代表作：TO THE NINES、小鬼駕到、Unicorn | 1、2、7、8 |  我要這樣生活 |
顏如晶 綜藝《奇葩說》辯手 | 1、2、11、12 |  我要這樣生活 |
參考資料：
飛行嘉賓
| 介紹 | 期數 | 海報 |
|---|---|---|
秦霄賢 中國內地男相聲演員、主持人 代表作：結巴論、汾河灣、拴娃娃 | 3、4、9、10 |  我要這樣生活 |
鞠婧禕 中國內地女演員、歌手 | 5、6 |  我要這樣生活 |
馬伯騫 美籍華裔男歌手、演員 代表作：整整兩年了、I AM AWAKE、肉夾饃來了 | 5、6、11、12 |  我要這樣生活 |
陳喬恩 中國台灣女演員、主持人、歌手 | 7-10 |  我要這樣生活 |
張國偉 前中國男子職業跳高運動員 | 7、8、11、12 |  我要這樣生活 |
美娜 中國內地女主持人 | 11、12 |  我要這樣生活 |
參考資料：
| 播出平台 | 播出日期 | 播出時間 | 備註 |
|---|---|---|---|
| 愛奇藝 | 2020年5月8日起 | 每周二中午12點 | 會員免費 |
| 愛奇藝 | 每周三晚20點 | 非會員免費 |
參考資料：
網易娛樂評：《我要這樣生活》中可以看到年輕人對潮生活新的見解，在他們眼中潮生活不單單隻是一個跟隨大趨勢的娛樂方式，而是演變成為了一種積極、多樣、健康的文化方式，隨時保持一個向朋友學習的生活狀態，不斷充實自己，逐漸獲得自己想要的生活，變成自己最想成為的樣子。
北青網評：《我要這樣生活》播出后，大到嘉賓的生活方式，小到蝸牛家族家中的鍋碗瓢盆，競相成為爆款，實力種草俘獲了大批年輕群體。節目洞察社會熱點話題，以青年獨居視角出發，從衣食住行、交通、情感訴求等方面展開全方位真實記錄，呈現出各類青年人群的生活畫像。
我要這樣生活
