爛糊肉絲

爛糊肉絲

爛糊肉絲的“爛糊”是指一種做法,將白菜絲炒軟加水燜至軟爛,加入肉絲,再勾以薄芡,色澤奶白油亮,鮮美軟糯,大人孩子都愛吃,是江南、上海等一帶人家都愛吃的家常菜。

材料


原料 豬肉(肥瘦各半)100克,大白菜750克。
調料 熟豬油60克,紹酒30克,精鹽10克,味精2克,鮮湯600克,水澱粉適量。

做法


做法一

用料
食材用量
豬梅花肉絲100g
胡蘿蔔半根
小蔥少許
大白菜500克
蓋沒菜量
玉米澱粉20克
水澱粉用水30克
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
把大白菜的菜梗和菜葉分開切細條,胡蘿蔔切絲,肉絲用鹽和白鬍椒粉攪拌到有膠質,用油煸炒待用。
步驟二
步驟二
步驟二
煸炒胡蘿蔔絲
步驟三
步驟三
步驟三
放入大白菜菜梗,煸炒
步驟四
步驟四
步驟四
放入大白菜菜葉煸炒
步驟五
步驟五
步驟五
煸炒到變軟,加水蓋沒蔬菜
步驟六
步驟六
步驟六
水開后加入肉絲炒勻,中火煮到蔬菜軟糯,開大火,分次加入水澱粉勾芡,直到水分和蔬菜充分融合。
步驟七
步驟七
步驟七
關火盛出來,點綴蔥花。

做法二

用料
食材用量
膠菜適量
豬里幾適量
玉米澱粉適量
料酒少量
生抽少量
少量
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
將豬裡脊肉切成絲,用料酒,生抽,鹽,腌制20分鐘后,倒油,在鍋里炒裡脊肉,炒至肉絲變色有香味。
步驟二
步驟二
步驟二
把炒好豬裡脊剩餘的油,將切好的膠菜放入翻炒,直至膠菜出水變軟(^_^如果膠菜不夠軟,可以加少許沸水使之變軟),膠菜變軟后加少許鹽。
步驟三
步驟三
步驟三
將炒好的豬裡脊放入鍋內和膠菜一起翻炒,然後加調好的玉米澱粉勾芡,再翻炒一下,即可出鍋。
步驟四
步驟四
步驟四
備註:膠菜比白菜長,且口感更軟。

做法三

用料
食材用量
白菜適量
裡脊肉適量
適量
生粉兩勺
料酒適量
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
大白菜洗乾淨切絲控水,豬肉洗乾淨控干水份后份后切絲。
步驟二
步驟二
步驟二
豬肉放料酒,鹽,生粉拌勻備用
步驟三
步驟三
步驟三
鍋內油熱后倒入豬肉絲炒至變色,斷生
步驟四
步驟四
步驟四
然倒入大白菜一起翻炒,大白菜炒個幾分鐘加一碗水,蓋上鍋蓋燜煮,煮至大白菜變軟,變爛,加鹽
步驟五
步驟五
步驟五
兩勺澱粉加水調勻,倒入鍋內,炒勻勾芡即可出鍋
步驟六
步驟六
步驟六
出鍋。這也可以做春卷的餡

菜品特色


此案為上海風味。色澤奶白油亮,肥糯酥爛,味鮮潤口,老少皆宜,是江浙一帶冬令的家常菜,製作較為簡便;製作時若無鮮湯,肉絲量可增加。此菜宜趁熱食用,口感尤佳。

營養價值


含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。