時尚虹顏
時尚虹顏
《時尚虹顏》是中信出版社2010年04月出版的書籍，作者：翁虹。
《時尚虹顏》作者翁虹自己講述當我渡過三十歲生日，我還能一直年輕美麗下去嗎？當我結婚後，我還能繼續在深愛的事業上有所建樹嗎？當我有了寶寶，我還可以像以前一樣窈窕動人嗎？《時尚虹顏》告訴你，YES! YOU CAN!
有了幸福家庭的新女性在外也要有一番自己的事業天地，即使做了媽媽，也依舊青春靚麗，時尚動人！《時尚虹顏》毫無保留地將翁虹產後最私家的塑身保養秘籍與大家分享，將實用性和可操作性完美結合，從頭到腳打造中國數萬時尚辣媽。
翁虹，她是1989年亞洲小姐冠軍；她是國際選美六項大獎的得主；她是著名香港影視歌三棲明星；褪去選美的光環，她依然是美的代言人，時尚的弄潮兒；她是眾多慈善愛心機構代言人及愛心大使；她是孩子們心中美麗的愛心媽媽；她是那些受助者遇到困難時的和煦陽光；她是博客上和網友們真誠交流的知心姐姐；她也是一個男人溫柔的妻子，一個孩子慈愛的媽媽；她——一個普通但不平凡的女人。
序
時尚虹顏
瘦身一部曲：減肥觀念對對碰
瘦身二部曲：科學營養來補充
瘦身三部曲：按摩帶來好活力
瘦身四部曲：窈窕媽咪大變身
Chapter 2 最美的“虹”顏時光——四季保養，你堅持了嗎？
春暖花開——對症不安定型肌膚
烈日炎炎——美白防晒一步到位
秋風乍起——過渡季排毒計劃書
冬日戀歌——乾燥氣候有計可“濕”
Chapter 3 美食廚房新煮義——虹式私房菜大起底
婆媳關係緩和計，最討公婆歡心的餐點
溫馨世界二人游，獻給老公的美味料理
養眼baby營養餐，讓寶寶眼睛像水晶般明亮
現代新鮮好“煮”婦，美麗容顏吃出來
時尚虹顏
女人不易做
舞台人生
何不珍惜眼前人
即使生活再平淡，也有精緻玲瓏心
呵護自己，從心做起
女明星真正的保養術
你不理財，財不理你
幸福是一碗餛飩的溫暖
Chapter 5 愛情方程式——戀愛靠機會，婚姻靠智慧
老公是我的經紀人
“中美大戰”的和解公約
“親愛的，咱們婚姻存摺里還剩多少錢？”
速食男女
陪對方做喜歡的事情
好老公是誇出來的
Chapter 6 非常辣媽育女經——水晶寶寶HOW ARE YOU
暴力兒童的愛心表達式
智力餐桌大考驗
小水晶，大忽悠
“Crystal，no！”
寶貝兒吃醋了
半路殺出個程咬金阿姨
親子街拍達人課
Chapter 7 心靈養護秘籍——慈善成就美麗人生
最有意義的結婚周年慶
10元錢毀掉的人生
孝心好男兒，真情耀中華
震撼心靈的四川之旅
大眼娃娃，放飛兒童希望
Chapter1·產後瘦身四部曲（1）
“新生命的誕生過程是多麼奇妙，這個生命也會改變你的人生。”
這句話聽起來多有趣，看著寶寶慢慢成長，變得一天比一天更漂亮。這個時候，媽媽心中盛滿了濃濃的幸福。可是面對產後的臃腫身材，又會變得煩惱不已。我在生下小水晶后，被問到最多的問題是：“大虹，你究竟用了什麼方法？吃了什麼靈丹妙藥？能夠在這麼短的時間裡，把身材恢復到產前狀態甚至更好呢？”
要我說啊，靈丹妙藥可真沒有，方法倒有一個，那就是動起來。在這裡，我要感謝我的先生，從事運動營養學的他，在得知我懷孕的那天起，就開始實施准爸爸計劃了。比如：計算營養餐的熱量啦、監督我循序漸進做運動啦，可別小看了這些程序，它們可為產後恢復打下了堅實的基礎。
在那段時間的努力下，我在進產房前體重64.5公斤，小水晶剛出生的體重是6斤7兩，母女倆的體重都很達標哦！[小水晶在體重秤上的照片]常有些懷孕的女性朋友，害怕委屈腹中的寶寶，於是往肚子里囤積了不少好吃的。可是你想過沒有，這些美味的食物，除了提供媽媽和寶寶的營養元素之外，很大一部分食物都轉化成熱量，悄悄囤積在了體內，形成厚厚的脂肪。很多剛生產完的媽媽們，體重也隨著幸福感一路飆升，這時候再想起減肥塑身，確實難上加難哦！
大虹提醒：
要想讓產後瘦身達到良好效果，最重要的是找到一位熱心的監督者。他能及時糾正你的錯誤，給你加油和鼓勵，在你想偷吃零食的時候，斷然告訴你“NO！”別小看這些措施，肉肉就是在細小的疏忽中，慢慢長起來的。所以，拉上你的老公吧，讓他作你的啦啦隊員，順便培養夫妻感情，何樂而不為呢？
記得在懷孕期間，老公兼“健身顧問”劉倫浩先生，幾乎是24小時貼身監督，偶爾想吃塊蛋糕還得偷偷摸摸的，就像回到了讀書時，背著老師做小動作似的。雖然抱怨一大堆，歸根結底還是得佩服加屈服於老公的專業能力。正是因為孕期控制得當，為產後瘦身打下了堅守的基礎。在他的嚴格要求下，我交上一份合格的瘦身成績單：3個？減了15斤。注意，這裡的15斤可不是體重，大多數是體脂肪！最重要的是，減掉肉肉以後，好氣色一點都沒被減掉，真是苦盡甘來呀！
所以呢，大虹建議各位準媽媽們，在孕期做好準備工作，未雨綢繆，就能讓產後恢復變得事半功倍。（詳情可見我之前的孕期寶典《虹孕美人》）[書的封面照片]
很多朋友說，生完孩子老得快。我想，很大程度上是因為操心，並且疏於鍛煉與保養造成的。很多人抱怨，生完孩子就變“陀螺”：白天上班趕回去餵奶，晚上睡覺又有孩子吵夜，別說去健身房減肥了，連休息的時間都沒有！如果長時間疏於打理，?快就會在歲月的磋砣下變成歐巴桑、黃臉婆，別說老公看著不爽，自己照鏡子都覺得像個大怨婦。
