正氣

● 英文名稱：Healthy Qi /Normal Qi/Genuine Qi

● 學科來源：中醫藥學—基礎理論—精神氣血津液

● 神者，正氣也。客者，邪氣也。（《靈樞·小針解》）

● 人體正常生理活動的統稱，即人體正常功能及所產生的各種維護健康的能力，包括自我調節能力、環境適應能力、抗邪防病能力和康復自愈能力等。

● 引自全國科學技術名詞審定委員會——術語在線

● 正氣與邪氣相對，是一個較為寬泛的概念，沒有具體所指，在不同語境中正氣有不同含義。正邪主要用以解釋病機，邪氣是發病的條件，正氣是決定是否發病的內在基礎。

● 正氣是機體正常的生理活動，保證機體不受外邪侵襲，得病後驅除邪氣，以及促進康復與痊癒。正氣的功能是一身之氣功能正常的體現，不是某種氣的作用，當然衛氣在保護機體上有重要作用。

● 衛氣來源於下焦，循行於上焦，主要起到防衛作用，是機體的第一道屏障。衛氣不足時，邪氣容易侵襲機體，衛氣充足時，雖有邪氣但也不會發病，即所謂“正氣存內，邪不可干。”

● 機體每時每刻都處於邪氣的侵襲下，許多不良作息與飲食習慣會消耗正氣，導致防禦體系的破壞，最終導致各種病症，即所謂“邪之所湊，其氣必虛”。

● 正虛會導致外邪侵襲，反覆出現外感，或感冒后難以痊癒；正虛會生內邪，導致瘀血、痰飲等病理產物的生成。

● 正氣不足時當先培補，有關病症往往虛實錯雜，在扶正的同時注意祛邪，並盡量避免祛邪傷正。

● 對於正氣的保養，古人探索與總結了許多實用方法。

● 正氣耗傷主要與生活習慣有關，如熬夜、沉溺於酒色、飲食不節制，因此養正氣需要從改正不良習慣入手，恬淡虛無，清心寡欲，戒煙限酒，節制房事，減少熬夜等。

● 得病後要儘早診斷與治療，防止病邪久居，傷及正氣；儘可能少觸碰邪氣，如下雨天勿淋雨，天冷不要穿太少，傳染病流行期間盡量不與患者接觸等等。

● [1] 世界衛生組織（西太平洋地區）.北京大學第一醫院中西醫結合研究所，譯. WHO西太平洋地區傳統醫學名詞術語國際標準。北京：北京大學醫學出版社，2009.

● [2] 鄭洪新 中醫基礎理論 北京：中國中醫藥出版社，2016.