愛可以不傷

顧愷頡，上海心潮心理諮詢中心首席諮詢師、上海心潮企業EAP服務中心首席培訓師及督導、國家註冊心理諮詢師、中德項目精神分析師、認知行為治療師。用認知行為與精神分析療法相結合，對焦慮、強迫，恐怖等神經官能症及其他非重度精神障礙的心理問題進行非藥物治療和干預，實踐經驗非常豐富，個案諮詢時間長達4000小時。並開展企業員TEAP輔導、團體減壓、人際溝通、職業情商等培訓。新聞晨報”傾訴版”——《夢的解析》、《愛，可以不傷》專欄；新聞晚報《情與法》專欄：上海星期三周報《職場EQ》專欄：山西青年報《解夢》、《傾訴》等專欄，新民BELLA《釋夢》專欄：HISLIFE時尚雜誌《大銀行之旅》專欄等心理作家與心理評論員。上海電視台《十字街頭》、《今日印象》、《心靈花園》、《城裡城外》、《第四焦點》等節目特約心理專家、第一視頻特約心理專家、《百家心阿慶講故事》書籍策劃人、上海政府指定首批四川災區心理援助專家。

《愛可以不傷：都市情感必修課》里有39個都市男女們的情感故事：相戀多年的情侶無法步入婚姻殿堂、曾經突然消失的男友在結婚前夕與她重逢、年齡學歷身份懸殊的他們能否走到一起、內心空虛的浪子在愛與不愛的邊緣徘徊、情人十年如今何去何從……茫然、困惑、痛苦、失落的他們走進了心理諮詢室，心理學會如何解析愛情這一千古謎題，他們的愛情之路將被引向何方？雖然異性相吸是人類本能，但照管好情感和經營好婚姻的技能卻是需要學習。不然，當愛情突然來臨時，你或許會慌亂地措手不及，或者因為執拗以往錯誤的應對經驗，最終讓原本命中的天長地久化作鏡花水月，更麻煩的還會陷入“愛情之路”圖中的種種迷局。

心理學有時像愛情一樣奇幻莫測，但也兼具先哲的理智與嚴謹。它是世界上已知學問中最能深刻洞悉人類心靈的眼睛，包括這看似紛紛擾擾的愛情。很多心理學大師對情感和婚姻有過深入的研究和探析，總結出了一些最為經典的情感心理理論和規律，包括擇偶規則、完美愛情組成、親密關係發展進程、性與愛等等。

愛和傷，好與壞，在智者眼裡其實是可以轉化的，讀完這本書，你就能成為愛的智者了。

——李佩嘉 《新聞晨報》互動“傾訴”版主筆

認識顧老師緣自做節目，卻發現台下的顧老師更有魅力。和他聊天是種難得的體驗，好像從沒活得這麼明白。愛，可以不傷；傷，可以不愛。如果愛，你是否真的讀懂愛的語言？愛是需要學習的，就像讀書，想一想，曾經你花了多少時間在學習愛這件事上？試試從這本書開始吧，好好學習，天天相愛。

——沈婷 生活時尚頻道主持人

愛是一種要用一生來學習和實踐的情感技能，要學習就會犯錯，有實踐難免受傷，詳讀此書方能有愛無傷。

——溫喜 慶資深媒體人

生在這個飛速發展、價值觀轉變，容易迷失自我的時代，女性要面對來自職場競爭、戀愛失戀、結婚離婚、生養教育、顧照老人的諸多壓力。傷心在所難免，這本書，有很多心靈受傷的故事，諮詢師也給了我們學習愛自己、為心靈療傷的方法，對都市女性不為一劑良藥。

——肖波 《新聞晚報》資深健康記者

愛生活在都市叢林里的芸芸眾生，他們光鮮的表象下隱藏著一顆顆疲累的心，他們不僅需要身體SPA，更需要心理SPA。愷頡用他娓娓道來的文字，給大家在喧囂中帶來一片難得的平靜，撫慰我等煩躁的心靈。

——俞旻驍 《上海星期三》副社長，副主編

愛情不是佔有，愛情更不是傷害，愛情是彼此尊重而給予的欣賞和自由。

——葉子 《相伴到黎明》主持人

引言：愛情之路你走哪條

愛上誰 父母決定

故事一：浪子心聲

故事二：“被暴力”的女人

情感心理測試：俅蓉易愛上哪種類型男人

愛的方式 經歷形成

故事三：不信任的愛

故事四：管頭管腳的愛

故事五：怯懦的愛

故事六：自卑的愛

故事七：蠻橫的愛

故事八：泛情的愛

故事九：自欺欺人的愛

情感心理測試：測一測你的戀愛哲學

愛的時刻 幾點了

故事十：“剩女”時刻

故事十一：遲到的理由

故事十二：情人十年

故事十三：小米的選擇

情感心理測試：愛情會彤響你的事業嗎

愛的激情 欲罷不能

故事十四：新奇之愛

故事十五：愛的花開

故事十六：妒嫉之愛

故事十七：暴力美學

情感心理測試：你會被愛情沖昏頭嗎

愛的MR．RIGHT 是他嗎

故事十八：新精英，舊貴族

故事十九：異國婚姻

故事二十：姐弟戀

故事二十一：門第懸殊

情感心理測試：你內心對配偶的要求

愛的進程 行至何方

故事二十二：委曲求全

故事二十三：婚前婚後

故事二十四：奉子成婚

故事二十五：閃婚

情感心理測試：測測你和他的親密指數

愛的完美 地久天長

無愛型組合

故事二十六：親密型組合

故事二十七：同伴型組合

故事二二十八：承諾型組合

故事二十九：虛幻型組合

故事三十：激情型組合

故事三十一：浪漫型組合

完滿型組合

情感心理測試：你們目前的感情定嗎

愛的語言 句淺情深

故事三十二：肯定的言詞

故事三十三：精心的時刻

故事三十四：接受禮物

徠故事三十五：服務的行動

故事三十六：身體的接觸

情感心理測試：你是個夠體貼的情人嗎

了解性 理解他（她）圓滿愛

故事三十七：性，交流愛

故事三十八：性，表達愛

故事三十九：中國式現代愛與性