芥菜飯
浙江溫州傳統的地方小吃
芥菜飯是浙江溫州傳統的地方小吃,飯松菜嫩,香甘爽口,別有風味。農曆二月二吃芥菜飯是溫州民間廣為流傳的習俗,並有“吃了芥菜飯不生疥瘡”的說法。《瑞安縣誌》說,“取芥菜煮飯食之,雲能明目,蓋取清精之義”。芥菜飯佐料有肉絲、香菇絲和蝦米等。
徠同時芥菜飯也是永定客家正月二十必吃的一餐飯。因為芥菜味苦,用來悶飯代表年已經過完了,大家過好吃苦耐勞的準備,為新的一年奮鬥的用意。
芥菜飯
芥菜飯
用料
食材 | 用量 |
小芥菜 | 400-500克 |
白米 | 2 杯 |
水 | 3 杯 |
厚切 培根 Thick Cut Bacon 或 五花肉切丁 | 5 片 |
蚝干/旺菜乾 泡水洗凈 | 2 大勺 |
小紅蔥(切片) | 6-8 只 |
2-3 只 蒜(切碎) | 2-3 只 |
鹽(或適量) | 1 1/2 小勺 |
胡椒粉 | 適量 |
五香粉 | 1/4 小勺 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 鹹肉切塊,小紅蔥切片,芥菜切大約 1寸寬。米淘好備用。 |
步驟二 | 步驟二 | 熱鍋,下一點油,把鹹肉入鍋煸炒出油后加入紅蔥炒香變金黃色,加入蚝干/淡菜乾/旺菜煸香。 |
步驟三 | 步驟三 | 加入五香粉然後快速把芥菜和白米倒入,中火翻勻,加鹽和胡椒粉調味。翻炒至水份干透,米粒有點透明。 |
步驟四 | 步驟四 | 倒入3杯水,大火煮滾後轉中小火,加蓋燜20-25分鐘或至水份燜干,熄火虛燜5分鐘。打開蓋子,用個飯勺把米飯拌勻,這個時候有點鍋巴是很正常的,再次加蓋,不點火虛燜5分鐘即可。 |
步驟五 | 步驟五 | 吃的時候可以配一小碗的湯和辣椒醬。 |
用料
食材 | 用量 |
糯米 | 適量 |
香菇 | 適量 |
胡蘿蔔 | 適量 |
芥菜 | 適量 |
五花肉 | 適量 |
蔥 | 適量 |
油 | 適量 |
酒 | 適量 |
鹽 | 適量 |
雞精 | 適量適量 |
泡香菇水 | 一點 |
蔥白 | 少量 |
蝦皮 | 適量 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 糯米提前泡發半小時,配菜全部切丁備用,糯米我先蒸熟了,也可以生的直接炒,那樣的話會硬一些水也要多一點炒 |
步驟二 | 步驟二 | 熱鍋涼油,油稍微多一點,下蔥白爆香後下入肥肉丁,香菇仃翻炒下入胡蘿蔔翻炒一會兒,下入芥菜翻炒至斷生加入老酒沿鍋邊到,加入白糖一勺提鮮,按我的量鹽兩匙多,雞精一大匙,翻炒馬上倒入蒸熟晾涼的糯米,鍋鏟攪開,和菜炒到一起,因為我這次糯米比較硬所以又加了點香菇水讓它吸收,邊炒看糯米軟硬來加,在加入兩匙老酒提香,下入蝦皮翻炒到香味四溢,就可以啦 |
步驟三 | 步驟三 | 哈哈來個圖 |
步驟四 | 步驟四 | 原圖晚上光線醉了 |
步驟五 | 步驟五 | 燈光下的原圖 |
步驟六 | 步驟六 | 原圖 |
步驟七 | 步驟七 | 燈光下綠油油的,很好看 |
用料
食材 | 用量 |
隔夜米飯 | 2碗 |
雞蛋 | 2個 |
洋蔥 | 一小塊 |
香菇 | 3朵 |
五花肉 | 一小塊 |
蝦米 | 一小把 |
芥菜 | 數張葉子 |
酒 | 少許 |
醬油 | 少許 |
鹽 | 少許 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 準備食材:香菇泡發切碎,蝦米泡水,五花肉切小條,洋蔥切碎,芥菜切絲。 |
步驟二 | 步驟二 | 隔夜米飯加入兩個雞蛋攪拌均勻至米粒均勻裹上蛋液。 |
步驟三 | 步驟三 | 鍋中加入適量油,加入米飯炒散,若能粒粒分開最好,盛出備用。 |
步驟四 | 步驟四 | 鍋中入少量油,先加入五花肉煎至出油,待略焦黃后加入洋蔥碎翻炒一分半鐘至洋蔥變軟。 |
步驟五 | 步驟五 | 再加入香菇,海米繼續翻炒一分鐘。 |
步驟六 | 步驟六 | 繼續加入米飯翻炒,調入少許酒,醬油,鹽,加入芥菜梗先翻炒一分鐘,再加入芥菜葉翻炒至熟即可出鍋。 |
歷代民間以刀尺、百穀瓜果種、迎富貴果子等相問遺;尚有上工、試犁、炒蠍豆、戴蓬草、敬土地、謁高禖等風俗。是日還煎食正月之糕,雲以祛蟲;用杖擊梁,雲以辟鼠;貼蠍符,雲以辟蠍。明朝劉侗、於奕正《帝京景物略》:“二月二曰龍抬頭,煎元旦祭余餅,熏床炕,曰熏蟲兒,謂引龍,蟲不出也。”而二月二吃芥菜飯,更是傳統保留項目。
長年菜(芥菜):長壽的意思
二徠月,春光明媚、生機盎然。田裡地上,屋角路邊,一壟壟、一畦畦,到處可見那綠油油、青翠翠的植株,隨風起舞,婀娜多姿,大有青翠逼眼,綠染天涯氣勢。
芥菜植株碩大,葉片兒有闊葉和雞爪葉之分,但都是又綠又嫩又肥,種植不需多費工夫,生長期長,耐摘剝。葉梗可隨剝隨吃,尤其是經冬季霜雪打過的,滋味更為鮮美,而且剝得越勤,芥菜就長得越快、越好,故民諺曰:“小孩不教不成人,芥菜不剝不成簇。”芥菜還能治疥瘡、癩痢頭、明目。
莒溪人素來喜種植芥菜,從春到初秋,長長兩季鮮吃下來,待其他鮮蔬紛紛上市時,就可整株砍下,曬軟腌臢起來,或晒成菜乾,貯藏以備過冬所需。
沒有人能講得清楚,莒溪民間,每逢農曆二月二,家家戶戶煮綠白相間、口味宜人的芥菜飯吃、以及“吃了芥菜飯不生疥瘡”的說法歷史,到底有多久多長?!
芥菜不但爽口好吃,還含有大量的葉綠素及維生素C,經常食用富含葉綠素及維生素C的蔬菜,能提高自身免疫能力,增強抵抗力,並能利腸開胃,解表利尿,寬肺化痰,治瘡去痢,對人的皮膚確有好處,“吃了芥菜飯不生疥瘡”的說法也是有一定科學依據的。
農曆二月二吃芥菜飯也就成了莒溪民間廣為流傳的習俗。
據說,2003年8月,在溫州日報組織的評選活動中,“二月二”吃芥菜飯這一民俗頗受民眾熱捧,名列溫州十大民俗之首。由此亦可見二月二芥菜飯不止在莒溪,就是在蒼南、溫州等地之受歡迎度。