文化衝擊

文化衝擊可以是多方面的，從氣候、飲食、語言、服飾，直至行為舉止、人口密度、政治經濟環境等等，既有身體的因素，更多的是精神因素。在一個嶄新的文化環境中，文化衝擊使得受衝擊者無所適從，甚至整個的心理平衡和價值判斷標準完全喪失。

文化衝擊的表現是：沮喪，抑鬱，困惑，焦慮，孤獨。

文化衝擊有很多階段：一開始，初到一個新的環境，一切都是新鮮的，充滿新奇的感覺。這時，精神是愉快的，這是你與新環境的蜜月階段。可惜好景不長，就在你還沒有充分享受到新婚的幸福時，蜜月就被許許多多生活上的瑣碎打破。一開始很可能是語言障礙，即使你受過很好的語言訓練，比如，你上學時英語課的成績單一直是你的驕傲，但這次你四周都是一張張講著濃重倫敦音的嘴，你可能有很多地方聽不懂；或者你本來就很喜歡這樣的一口倫敦音，仍會有無窮的問題等著你：比如你不知道如何開一個銀行戶頭，不會使用提款機；上餐館時你不知道怎樣點菜，點的菜不知合不合口味，結賬時不知道小費該付多少；最讓你焦慮的可能是你內急的時候不知道廁所在哪兒，好不容易找到廁所后又偏偏是你一點也認不出的當地文字標示的“男”和“女”……諸如此類的問題，使你開始懷念家鄉，逐漸把遙遠的家鄉美化為陶淵明老先生的桃花源，你甚至開始懷疑，你為什麼要“背井離鄉，浪跡天涯”的“革命”動機，你最想做的事情可能是馬上買一張機票飛回故鄉的桃花源。再後來，經過相當長時期的一波又一波的衝擊后，你開始慢慢地適應了新的環境，曾經的衝擊和許許多多新鮮感一同演變為“熟視”，最終是變為“無睹”。你可能終於從一輪文化衝擊的槍林彈雨之中衝殺出來，沒有逃之夭夭，但切不可放鬆警惕，前面可能還會有新一輪的衝擊向你襲來

文化衝擊不都是負面的影響。其實，存在文化衝擊說明我們生活的這個地球上，人們以各自的方式生活，我們這個星球也因此變得豐富多彩。值得擔心的是：在這樣一個通訊、交通和傳媒發達的地球村裡，這個世界帶給人們的衝擊越來越少了。但是經過一輪又一輪的文化衝擊，視角應該更豐富，人們更加了解不同的文化背景，不同的生活方式，更深刻地理解我們這個星球的確是一個豐富多彩和多元文化的星球。

戰勝文化衝擊，最為行之有效的辦法莫過於“脫身術”：從困擾的場合或事件中脫身出來，對事件作一番反省，並思考合理的解析和應對方案。你可以採取以下的步驟：

觀察旁人如何應對類似場合。對事情的前後作一番描述、問問它對自己有何關聯、自己該如何應對。找當地的居民或閱歷豐富的人聊聊，看他們會如何處理類似場合，並了解該事件在客居文化中的含義。思考日後遇到類似場合時該如何反應。行動方案既定，則可以把它付諸行動並看看它是否行之有效。總結教訓，制訂下一次遇到類似場合時的處理方案。在適應客居文化的同時，別忘了善待自己。不妨找一些母語的書籍或錄像帶看看，盡量到戶外走走，鍛煉身體並安排充分的休息時間，和家人保持書信、電話聯絡，保證飲食均衡，別錯過和朋友共聚的良機。此外，多留意自己會喜歡客居文化中的哪些東西也會有所幫助。

儘管文化衝擊確是新生活中的不諧和之音，而且讓人惶恐不安，但隨著對客居文化了解的加深，衝擊的威力還是會減緩下來。在調整的過程中，有必要提醒自己：他人對你的反應或想法未必都是針對你個人的，反之亦然。也就是說，這些反應和想法通常是雙方文化價值觀不一致的結果，而不是人與人個性上的磨擦。要有效避免嚴重的衝突，並減少磨擦的威力和損傷，往往有賴於你對兩種文化在價值觀和行為表現上的差異的認識。