熱卡，是一種單位，用來表示食物的能量值。達到或保持你理想體重所需的熱卡量決定你每天所應攝取的食物量。
達到或保持你理想體重所需的熱卡量決定你每天所應攝取的食物量。
熱卡是一種單位，用來表示食物的能量值。食物中碳水化合物(澱粉和糖)，
蛋白質，脂肪和酒都能提供熱卡。你所需的熱卡量是由你的年齡，活動量，性別和理想體重所決定的。
卡：是熱卡的基本單位，1g
純水溫度升高或降低1攝氏度，所吸收或放出的熱量為1cal， 1cal=4.1868J。
大卡：一大卡=4185焦=1000cal
產熱效能：1g糖=1g蛋白質=4kcal，1g脂肪=9kcal
