風寒

徠風寒為中醫的病因學術語，指風和寒相結合的病邪。《素問•玉機真臟論》：“風寒客於人，使人毫毛畢直，皮膚閉而為熱。”機體感受風寒后，臨床表現可見有惡寒重，發熱輕，頭痛，身痛，鼻塞流涕，咳嗽、舌苔薄白，脈浮緊等癥狀。治療以祛風散寒為大法，可採用中藥內服或非藥物療法，效果明顯。

● 風邪為百病之長，為外邪致病的主因，易與他邪相合，不同的季節，每與時令之氣相合傷人，而表現不同證候，如秋冬寒冷之季，或夏季空調溫度過低，造成風與寒合，機體衛外不固，形成外感風寒證，寒性收引，凝滯，易閉塞皮毛，邪郁於肺衛，肺失宣降，衛陽失於溫煦，而表現的一系列臨床癥狀。

● 如風寒束表，可見發熱輕、惡寒重、鼻塞、流涕、多嚏、咽癢、頭痛、周身酸痛、惡風、舌淡紅苔薄白，脈浮緊等。如風寒襲肺，還可見咳嗽、惡風、鼻塞流涕、咽癢不適等癥狀。

● 1.風寒束表

● 證候：惡寒重，發熱輕，無汗，頭痛，肢節酸痛，鼻塞聲重，或鼻癢噴嚏，時流清涕，咽癢，咳嗽，咳痰稀薄色白，口不渴或渴喜熱飲，舌淡紅舌苔薄白而潤，脈浮或浮緊。治則：祛風散寒解表。主方：荊防敗毒散或葛根湯加減。

● 2.風寒襲肺

● 證候：咳嗽、咽癢、鼻塞、流涕、多嚏，惡風、咳痰色白質稀、口不渴、頭痛、無汗，舌淡紅苔白，脈浮或浮緊。治則：祛風散寒、宣肺止咳。主方：三拗湯合止嗽散加減。

● 1.感冒流行季節，生活上應慎起居、適寒溫，注意適當鍛煉，增強體質，盡量少到人群密集的公共地所，以免感染。同時每天可多食用維生素C含量多的水果，如橙子、獼猴桃等，以預防感冒。

● 2.天氣寒冷的季節，堅持每晚入睡前熱水浴足20分鐘左右，以溫通氣血，提高抗病能力。

● 3.外感風寒初起時，可趁熱服用生薑紅糖湯，具體做法：生薑、蔥自連根，紅糖適量。把前兩味水煎，過濾去渣，加入紅糖，趁熱1次服下。也可趁熱食白粥一碗，加蔥白四段、薑絲少許，多喝開水，最好能發點汗以助祛風散寒解表。同時要注意休息，飲食宜清淡易消化，忌食雞鴨等肥甘厚味。

● 4.如家裡或單位有人感冒，最好要保持房間的空氣通風良好，也可用食醋10～20毫升，加熱后在房間熏蒸，作空氣消毒，以預防感染。