牆網球

牆網球（squash），又叫壁球，是從網球派生出來的一種對著牆打的球類運動，由室外板網球發展成的室內網球，20世紀60年代盛行美國。採用牆手球規則，場地為硬型長方體空間，中間置一網。發球者向前壁擊球，球回跳1次後接球者擊球，除地面各方都可擊。失誤1次對方得1分。21分制，3局2勝。“拉凡姆紀念獎”比賽，是最早的牆網球國際比賽。2012年倫敦奧運會首次將牆網球列入奧運會比賽項目。

1850年，英格蘭一所名叫哈羅的學校，因運動場地小，不能滿足學生打網球的願望，於是在操場上建立起幾面牆，讓學生對著牆打網球，牆網球運動就是這樣開始的。

1864年，第一塊專用打牆網球的場地在哈羅修建，這也成為該運動正式創立的標誌。隨著學生長大成人，步入政界、軍界和商界，牆網球也傳遍了英聯邦國家和世界各地。後來發展成為現在利用3面牆的室內運動。使用的球拍、球和採用的規則與網球不同。

1922年開始的“拉凡姆紀念獎”比賽，是最早的牆網球國際比賽，參加的國家有英國、美國和加拿大，每年舉行 1次，一直繼續到現在。

目前，全世界有80多個國家和地區的8000多萬人從事這項運動，其中歐美人數最多，僅美國就有1000多萬人。在亞洲，巴基斯坦是參加這項運動人數最多的國家，並多次贏得世界冠軍。壁球於20世紀90年代中期登陸中國。而在中國最早開展壁球運動的，是香港特別行政區，且發展勢頭良好。目前香港擁有的壁球場地近700塊，已經成為群眾業餘生活中不可缺少的一種時尚運動。

這種運動可分為英式和美式兩種，英式壁球，拍子較長，球體較硬；美式壁球則以短拍、軟球為主。

運動形式可分為單打、雙打、四人雙打。

壁球的運動規則十分簡單，發球時，發球員須在發球區讓球碰到前壁反彈后再擊球，但反彈的落地點必須超過中線才算成功，否則連續失敗兩次，將喪失發球權。發球后，對方可以在球落地前或落地一次後接球反擊，讓球觸牆一次以上，方可算接球成功。

單打場地長9.75米，寬6.40米，前牆高4.57米。兩側牆成斜坡線，最高點4.57米，最低點2.15米。

雙打場地寬7.62米，長 13.72米，牆高6.10米。

場地四周封閉，四面的牆壁必須光潔，顏色為白色或淺色，球場后側的入場門上的把手不能是凸型的，以免影響球的反彈方向。打球的人只要備好球拍和球，穿上運動鞋即可開打。

球拍為木或金屬制，拍柄長68.5厘米，拍框為圓形，拍面用羊腸弦或玻璃纖維弦編織成，長21.5厘米，寬18.4厘米。

球用橡膠或異丁（烯）橡膠混合製成，直徑39.5～41.5厘米，重量為23.3～24.6克。

牆網球比賽採用5局3勝制，每賽1局，休息1分鐘，如各勝2局，休息2分鐘，再進行決勝局。單打每局9分。發球一方勝1球得1分（如失誤，只失發球權，由對方發球）。比分為“ 8平”時，接球一方有權要求“加賽”2分（賽至10分）或不要求“加賽”（繼續賽至 9分為止）。雙打每局15分，計分法與單打不同，不論發球方或接球方勝球，均算得分；比分為13平時，接球方有權要求"加賽" 3分或5分（賽至16分或18分），如不要求“加賽”，則繼續賽至15分為止。雙打每局比賽開始，首先發球方只有1次發球權。如失誤，就換由對方發球，此後每方各有兩次發球權。上一局勝者，在下一局比賽開始，有權決定首先發球或接球。

規則規定，開始發球時，運動員可以任選左發球區或右發球區發球，以後必須輪換髮球區。發球時，運動員至少應有 1隻腳踏在發球區內。發球可以用任何擊球方法，但球必須先擊中前牆發球線以上，反彈落到另一方接球區內地面上，才算合法發球。如發出的球擊中前牆后，沒有落在對方接球區內，或擊中前牆發球線以下，或球先擊中側面牆，或擊球出界，均為發球違例，算失誤，換由對方發球。在比賽中，雙方必須輪換擊球，不得連擊，每次還擊必須先擊中前牆（在限制線以上），后在場內任何地點落地。球擊中前牆后又觸及側牆，然後落地，仍為好球。運動員可在球落地前或落地 1次后還擊，如球落地 2次后擊球為失誤。

牆網球運動是一項樂趣無窮的運動，它在室內活動，不像室外網球那樣受天氣的影響較大，而且在封閉的環境中練習，有利於集中精力，全身心投入，因此，休閑效果頗佳。

它的場地小，球速快，球路變化莫測，可以充分鍛煉運動者的快速反應能力和隨機應變能力，要求打球者有充沛的體力和耐力，去適應快速運動的小球。

1922年開始的“拉凡姆紀念獎”比賽，是最早的牆網球國際比賽，參加的國家有英國、美國和加拿大，每年舉行1次，一直繼續到現在。

如同網球有4大公開賽，大滿貫賽一樣，職業壁球界也有著名的4大賽事，即歷史最悠久的英國公開賽、香港公開賽、在美國紐約舉行的冠軍賽和世界公開賽。每年6月，還要為上一年排名世界前8位的頂級選手再舉行一個超霸賽。壁球目前在上海、北京、杭州、廣州、南京等大城市相當紅火。

傳統的英聯邦國家依舊佔據壁壇主導地位，如英國、澳大利亞、加拿大、印度、南非等，其中又以英國水平最高。在最新一期PSA（男子）職業選手排行前20位中，傳統的英聯邦國家就佔19席；其中英倫三島選手達11人，英格蘭選手有6人。

亞洲傳統壁球強國是巴基斯坦，馬來西亞上升也很快。1999年中國曾在雲南海埂舉辦了首次壁球公開賽。由於受到場地的限制，壁球運動在中國還沒有廣泛開展，但在一些大城市的飯店和俱樂部已增設了這一項目。