誰都不敢欺負你

作為一個“資深”的受欺負的人，力克·胡哲遇到過各種形式的侮辱、打擊、挫折，當他走進學校的大門，腦門上就彷彿貼上了一張邀請函，上面寫著：快來欺負我啊！壞孩子們的譏諷、取笑、孤立，一度讓他沮喪、恐懼，甚至產生了自殺的念頭。這些在成長過程中遭遇的傷害、挫折、退縮、痛苦，無論身在學校還是職場的人，都需要面對，卻又似乎很難對其他人說起。為了給所有成長中的年輕人以鼓勵和幫助，力克建立起了一套獨有的“防禦系統”。這個超級強大的“系統”不但讓力克自己從容應對各種形式的欺辱，還懷有一顆同情之心，幫助其他遭遇挫折的人。力克行走過30多個國家，成功地幫助過全球上百萬人擺脫他人的負面干擾，找回自我，建立起更強大的內心。

力克經典語錄：

欺負你的人，目的是想讓你痛苦，別上當！相信那些愛你的人，對他們而言，你是獨一無二的完美個體。

誰都不能逼我難過，我的快樂我做主。

我知道真實的自己是什麼樣子，外人無法動搖我的信念。

對自己的快樂和成功負起責任之後，自愛和自信就隨之而來。

上天是眷顧你的，你現在還不知道以後的人生是多麼精彩。

你的價值跟任何錶象無關，卻埋藏在你的內心和精神深處。

我的價值觀不可動搖，我的人生早有規劃。

面對欺負你的人，要做出有利自己的反應，不論是威逼還是利誘，不要上鉤。

我了解自己的情緒，尤其是憤怒和恐懼；我能控制這兩種情緒，所以我能掌控自己的思想和行為，不會喪失理智。

1.激發10億人熱情的暢銷書《人生不設限》、《永不止步》作者力克·胡哲最新力作！再也找不到一本書能讓你知道自己其實也可以如此強大，這是世界上只存在一位獨一無二的力克·胡哲的理由。這本書跟其他書不同的是，它是力克根據自己的親身經歷，專門針對遭遇過挫折、痛苦、退縮、迷茫的年輕人所寫的人生指導書，這是每個人在成長的過程中都需要面對的。如何在挫折中建立強大內心這個方面，沒有一個人能比力克的語言和行動更有說服力。正如力克說：內心強大了，就沒人能偷走你的快樂。

2.力克的獨家絕招，能一步一步幫助你建立起一個有效的“防禦系統”，這個系統可以改變你看待自己和世界的眼光，以及處理挫折的方法。全球已經有無數的學生和年輕人在使用這種方法抗擊他人取笑、直面挫折、重新找回自己，因為這些是力克在經受了千錘百鍊的人生磨礪中得出的寶貴經驗，它永遠在必要的時候能用得上。

3.每個人都會從力克的這本書里學習到最貼緊自身的生存之道和快樂經驗。我們愛力克，因為他的笑容里有著無所畏懼和仁慈友善；我們愛力克，更因為他的眼神里有堅不可摧的勇氣和幫助他人戰勝困難的決心。書中的名言警句更加實用勵志，每讀一遍，都產生一種新的動力和認識。

4.這本書適合年輕人送給自己，也適合家長送給孩子。

李開復、徐小平、陳魯豫、查立、李承鵬、樂嘉、孟非、郝蕾、林俊傑、范瑋琪等眾多名人感動推薦！

力克的樂觀與勇氣是他送給這個世界最好的禮物。力克找到了他的人生價值，也願每一個人都能擁有傾聽內心的智慧，挖掘和實現自己的潛能。

——創新工場董事長李開復

我相信任何和他接觸過的人，都會像我一樣，驚訝於他那連很多健全的人也沒有的自信、快樂和生命力。

雖然沒有手腳去接觸世界，但力克看清世情，也能用說話觸動人心。他令我印象最深刻的話，是“決定我們將來的，不是環境，是態度”。不論際遇順逆，只要認清目標，積極面對，生活其實滿是祝福。

——香港特首曾蔭權

這是澳洲的生命鬥士力克·胡哲，天生沒有手，沒有腳，他卻活出不受限的生命奇迹。他永遠不放棄的精神，激勵我朝夢想勇往直前。

——著名歌手林俊傑

沒有四肢的生命鬥士力克·胡哲，將帶給你面對生命的勇氣，只要永不放棄，繼續堅持，就能開拓人生的另一格局，找回生命的熱情與價值。

——著名歌手范瑋琪

力克·胡哲出生時罹患海豹肢症，天生沒有四肢，曾經三次嘗試自殺，10歲時第一次意識到“人要為自己的快樂負責”。21歲時大學畢業，拿下會計和財務規劃雙學位，熟稔投資，並擁有自己的公司。他衝浪、游泳、潛水；他踢足球、溜滑板、打高爾夫，樣樣在行。他創設“沒有四肢的人生”非營利組織，實行創意行善。至今已在五大洲、超過25個國家，舉辦了1500多場演講，給予（接受)數百萬個擁抱，自稱“擁抱機器”。他獲得各國領袖接見，在國會發表演說。他處處散播希望與愛，深受教師和家長讚譽，認為他的故事應列入學校課程。2005年，他被提名為“澳大利亞年度青年”，出版過兩張暢銷全球的DVD。為他量身打造的電影《蝴蝶馬戲團》在2009年獲“門柱影片計劃”大獎。他寫的《人生不設限》和《永不止步》暢銷全球，根據他的人生經歷改編的親子繪本《親愛的，給我一個擁抱》深受家長和兒童歡迎。2013年，他與妻子宮原·佳苗誕下第一個兒子，進入人生的另一階段。他用一顆感恩的心，積極的人生態度和智慧，活出生命的奇迹。為所有心懷夢想的人樹立了一個榜樣。

第一章　為什麼是我？為什麼是你？

霸凌現象非常普遍，很多人與你同病相憐。

第二章　變成欺凌者的噩夢

找到自我，讓對方無法開口。

第三章　掌控人生

對自己的人生負責，讓欺負你的人無處下手。

第四章　選擇自己的路

堅定價值觀，你的人生航向就不會偏移。

第五章　創建安全地帶

培養內心的安全感和精神力量，來保護自己不被欺負。

第六章　打造“後援部隊”

建立牢固的人際關係網，以在遭受欺負時得到支持。

第七章　擊退內心的霸凌

監督管理你的情緒，應對內心的霸凌。

第八章　信仰的力量

找到精神力量，保持內心的平和與堅強。

第九章　換一個角度看待“被欺負”

被人欺負不是好事，但你可以藉此變得更明智、更強大。

第十章　制定防禦策略

做好準備，擊潰欺負人的行為。

第十一章　抵制“被欺負”

聯手根除霸凌現象。

霸凌防禦宣言

網路救助資源匯總

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