養老

● Yǎnglǎo SI6

● 來源：《針灸甲乙經》

● 歸經：手太陽小腸經

● 功效：清熱明目，舒筋活絡，增液

● 屬性：郄穴

● 養，贍養，含益之意；老，指老年人。養老即奉養老人之謂。本穴主治老年人疾患，有益老年人之健康，為調治老年人疾病要穴，故名。

● 在前臂後區，腕背橫紋上1寸，尺骨頭橈側凹陷中。

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● 伸直手掌，可見手腕處有一明顯高骨，沿此高骨，由小指側向拇指側平推，凹陷處即為此穴。

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● 手掌向下，用一手食指按在尺骨頭的最高點上，然後手掌轉向胸，食指端滑入的骨縫中是此穴。

本穴的精準取穴使用了骨度分寸的方法，其中，肘橫紋（平肘尖）至腕掌（背）側橫紋為12直寸，養老穴在腕橫紋上1寸。簡便取穴是臨床上常用的一種取穴方法，是長期臨床經驗總結的方法，操作簡便，便於記憶。一般情況下，簡便取穴的方法只適合日常按摩、拔罐、艾灸等養生防病時運用。如果使用穴位進行疾病的治療，則需要使用精準取穴。

● 皮膚，皮下組織，尺側腕伸肌腱與小指伸肌腱之間。

● 淺層分佈有前臂后皮神經、前臂內側皮神經，尺神經手背支，貴要靜脈屬支；深層有骨間后神經，腕背動、靜脈網。

● 目視不明，視力減退，眼球充血。

● 肩、背、肘、臂酸痛，急性腰痛，急性腰扭傷，落枕。

● 直刺或斜刺0.5～0.8寸。

● 可灸。

● 指壓按摩：用指尖掐壓養老穴，每次1～3分鐘，以手腕酸麻、向肩肘放散為度。

● 灸法：艾條懸灸10～20分鐘；艾炷灸3～7壯。

● 《針灸甲乙經·卷十》：肩痛欲折，臑如拔，手不能自上下，養老主之。

● 《銅人腧穴針灸圖經·卷五》：主目視不明。

● 配后溪、天柱，治肩周炎、腰扭傷、落枕。

● 配肩髃、肩貞，治肩背肘疼痛。

● 配外關、陽池，治腕下垂及腕關節疼痛。

● 配睛明、光明、合谷、曲差、天柱，治目視不明。

● 配腰眼、委中，治腰痛。

● [1] 孫國傑。針灸學.2版。北京：人民衛生出版社，2018.

● [2] 解秸萍，程凱。北京中醫藥大學針灸取穴特色技法詳解。北京：中國中醫藥出版社，2017.

● [3] 郭長青。人體經絡穴位使用大圖冊。北京：中國醫藥科技出版社，2016.

● [4] 劉乃剛。超簡單取穴不出錯。南京：江蘇鳳凰科學技術出版社，2012.