健康保健

健康保健包括：急救處理，外傷的簡單處理，健康飲食，老幼護理，日常膳食的搭配等。

包括孕婦的突發事件簡單急救處理，心腦血管病人注意事項，腸胃病人緊急發病簡單處理，幼兒突發事件的緊急應對等。

包括划傷的消毒包紮，擦傷的消毒處理，燒傷的簡單緊急處理，燙傷的緊急應對等。

外傷：沒有酒精的條件下，120急救車沒來之前，可以使用50度以上白酒簡單沖洗消毒。

燒傷：切忌使用物品包紮，外傷盡量裸露，盡量避免碰到患處，等待120急救車。

燙傷：

(1).輕微的燙傷，皮膚完好的，可以使用乾淨的牙膏塗抹患處，1小時換一次牙膏。一般6-8次癥狀減輕，然後酒精消毒，塗上消炎藥。鄉村有醬的，可以塗抹醬來達到癥狀減輕的目的。燙傷不要包紮。

(2).嚴重的燙傷，不要去碰患處，盡量患處裸露，患者平放使其呼吸順暢，等待120救援。

飲食禁忌，食物相剋，藥物與食物相剋禁忌，起居有序，切勿打亂生物鐘，切勿暴飲暴食。早吃好，中吃飽，晚吃少。

老年人的飲食調理，老年人起居注意事項，老年人的心理護理。嬰幼兒的生活護理，嬰幼兒的飲食調理，嬰幼兒的飲食注意事項。

每周食譜，日常飲食，主食與副食的均衡，適當吃粗糧有益健康等。

健康保健不可以千篇一律，不同的個體使用不同的方法，達到相同的目的：身心健康