鍵盤手

鍵盤手（腱鞘炎）

腱鞘是某些肌腱外麵包著的一層纖維組織，它具有維持關節正常屈伸和肌腱免受摩擦或壓迫的功能。如果關節長期過度摩擦，即可引致腫脹，發生腱鞘炎。肩部、腕部和手指關節是腱鞘炎易發部位。

鍵盤手建議

長期使用電腦的人，不要連續長時間操作電腦，滑鼠和鍵盤的位置越高，對手腕的損傷越大；滑鼠距身體越遠，對肩的損傷越大。因此，滑鼠和鍵盤應該放在一個稍低位低的位置果調節滑鼠和鍵盤的高度比較困難，也可以提高座椅的高度。此外，每工作1~2小時，停下來活動手腕2分鐘，有助於運動手部肌肉，恢復血液循環，並消除手腕的彎曲姿勢。

防治“鍵盤手”

腱鞘炎發現初期可通過熱敷、按摩等方式來緩解病情，尤其要減少患處勞動，必要時塗敷藥膏，見效不大時進行局部封閉治療，如仍反覆發作，就需要做腱鞘切開術。若不治療，就有可能發展成永久性的活動障礙。