長梁鄉

沿革 1958年屬小廠紅旗公社，1961年建長梁公社，1984年改長梁鄉。1997年，面積230平方千米，轄長梁、大宏山、地局子、十里山、西坡、大石砬、小元山、西山堡、六道溝、狐狸溝、韭菜溝、后長梁、平頭梁、興隆堡、工農、馬架溝、南灘17個行政村。

長梁鄉是一個多民族鄉，據2000年建始縣《第五次人口普查資料》載：鄉境內共有漢族、蒙古族、回族、藏族、維吾爾族、苗族、彝族、壯族、朝鮮族、滿族、侗族、土家族、哈尼族等13個民族。總人口為77528人，其中土家族14684人佔總人口的18.94%，其他少數民族1765人，佔總人口的2.3%，各民族人民散居鄉境各地，和睦相處，共建長梁家園。

根據第七次全國人口普查結果，截至2020年11月1日零時長梁鄉人口數為5086人。