閉眼單腳站立

反映平衡能力強弱的體能檢測

閉眼單腳站立是通過測量人體在沒有任何可視參照物的情況下,僅依靠大腦前庭器官的平衡感受器和全身肌肉的協調運動,來維持身體重心在單腳支撐面上的時間,以反映平衡能力的強弱。是對中老年身體素質的重要反映。

正常值


男性(正常)標準不倒時間:30-39歲9秒;40-49歲8秒;50-59歲7秒;60-69歲5秒。女性較男性推遲10年計算,即:40-49歲9秒;50-59歲8秒;60-69歲7秒;70-79歲5秒。
閉眼單腳站立
閉眼單腳站立

臨床意義


異常結果:根據單腳站立時間評價身體平衡力。時間越短,分數越低,平衡力越差,身體素質越差。得分低於3分,說明身體老化比正常情況快。需要檢查人群:中老年人群,平衡力差的人群

注意事項


不合宜人群:無。檢查前禁忌:無。檢查時要求:測試時,注意安全保護。

檢查過程


測試時,受試者自然站立,當聽到“開始”口令后,抬起任意一隻腳,同時測試員開表計時,當受試者支撐腳移動或抬起腳著地時,測試員停表(圖11)。測試兩次,取最好成績,記錄以秒為單位,保留小數點后一位,小數點后第二位數按“非零進一”的原則進位。如10.11秒記錄為10.2秒。