48式太極拳

48式太極拳是在繼承與發展傳統太極拳特點的同時，本著提高與普及的理念，取其精華，更加體現了動作柔和，圓活飽滿，虛實分明，連綿不斷的運動特點及心靜體松，柔中寓剛的基本。要求，展現了它的優美，舒展及帶來人們健身強體的無窮享受。

48式太極拳具有以下幾個顯著特點:

1.易於開展，普及性強

2.健身強體，醫療作用

3.內容充實，動作全面

4.動作優美，陶冶情操

起勢

一、白鶴亮翅

二、左摟膝拗步

三、左單鞭

四、左琵琶

五、捋擠勢（三）

六、左搬攔捶

七、左棚捋擠按

八、斜身靠

九、肘底捶

十、倒卷肱（四）

十一、轉身推掌（四）

十二、右琵琶勢

十三、摟膝栽捶

十四、白蛇吐信（二）

十五、拍腳伏虎（二）

十六、左撇身捶

十七、穿拳下勢

十八、獨立撐掌（二）

十九、右單鞭

二十、右雲手（三）

二一、右左分鬃

二二、高探馬

二三、右蹬腳

二四、雙峰貫耳

二五、左蹬腳

二六、掩手撩拳

二七、海底針

二八、閃通背

二九、右左分腳

三十、摟膝拗步（二）

三一、上步擒打

三二、如封似閉

三三、左雲手（三）

三四、右撇身捶

三五、左右穿梭

三六、退步穿掌

三七、虛步壓掌

三八、獨立托掌

三九、馬步靠

四十、轉身大捋

四一、撩掌下勢

四二、上步七星

四三、獨立跨虎

四四、轉身擺蓮

四五、彎弓射虎

四六、右搬攔捶

四七、右棚捋擠按

四八、十字手

收勢