RSI

中文翻譯為“重複性壓迫損傷”（全寫為 Repetitive Strain Injury，又名 Repetitive Motion Syndrome)，它是一個綜合的詞語，不單單指計算機使用方面，也用於其它領域職業上。這裡只對於計算機涉及到RSI進行介紹。RSI並不是單指某項疾病，RSI是指長期重複、用力或者笨拙的動作而造成的累積性創傷疾病，再加上不良的工作姿勢、不合理的家居、設計不佳的鍵盤滑鼠、快速沉重的工作負擔，於是引起肩膀、頸部、前臂和手部的肌肉、肌腱和神經脈管的損傷，導致患者感到疼痛、無力、麻木或者運動機能受損。

RSI大部分癥狀是屬於軟組織傷害，一旦相關的癥狀出現，如果不及時處理而等到嚴重的時候再進行治療的話，將需要相當長的時間來恢復或者難以恢復軟組織的耐久力、彈性等。也可以說，這種傷害可能是永久性的！

在國內，目前對於RSI的關注還不夠重視，不過隨著計算機的應用，患相關癥狀的人必然會逐漸增多。而作為長期使用電腦的你，務必在使用電腦的過程中，定期休息以及使用人體功效的滑鼠和鍵盤，座椅等，減少RSI對身體的傷害。

1.腕管綜合症，發病疼痛區為手腕到尾指底部。

2.狄奎爾萬氏症（特徵：拇指根部 腱肌和腱鞘發炎，有壓痛感，打字時習慣翹起拇指或者是喜歡用力敲空格鍵的人。

3.滑鼠手（廣義上說，滑鼠手也是腕管正綜合症，詳細來講，滑鼠手指由使用滑鼠引起的各種癥狀，包括手臂、手腕、手掌、手指的酸痛不適）。

4.頸部神經病變（頸椎病等）。

5.久坐產生的一系列病變，長時間久坐於電腦前也能引起一系列腰椎頸椎的疾病。

【RSI病變前兆】

癥狀：手臂或者 手部有奇怪的感覺。

結果：休息即可緩解。

【初期的RSI】

癥狀：在打字的時候（工作日的晚上、第二天上午）會感到間接性的劇痛或者刺痛。

結果：休息或者物理治療后可以緩解。

【危險時期】

癥狀：無力、遲鈍、間接性疼痛；休息也未必能緩解疼痛；日常活動受到影響。

結果：有永遠殘疾的中度危險

【慢性疼痛】

癥狀：無力、連續疼痛；休息無助於緩解；任何活動後會使癥狀加劇。不能工作。

結果：有永遠殘疾的高度危險。

【慢性疼痛綜合症-反射性交感神經失調】

癥狀：慢性疼痛，肌張力異常。

結果：永遠殘疾。