正手擊球

腳站，肩寬，雙膝微屈，略傾，腳跟稍提，落腳掌。右持拍腹，左扶拍頸，肘垂略，拍稍柄。

準備姿勢除球適擊球技術，盡擊球即準備姿勢。左扶助拍柄置減右負擔，幫助右換球拍握及迅速拍轉肩。

旦判斷球，左推拍，雙肩右側轉，左腳掌輾左肩球網，側狀態。隨轉右速穩拍，拍腕。拍束，球拍指，拍柄底網。沿線拍，迅速協調。

轉肩與擊球的質量關係很大。拉拍動作要儘可能的早，這樣便可獲得充分的回擊球時間。及早的轉肩能使拉拍動作相當自然完成，隨後加上適當跨步，使人處在一個能流暢擊球的體位上。

揮拍擊球時，踏出左腳使重心前移，可增大擊球力量。一般踏出的左腳與端線約成45°角，呈開放式步法。根據來球情況，適度曲膝關節，對準來球方向迅速向前揮拍身休重心從後腳移向前腳，迎上擊球。此時應繃緊手腕握緊球拍，防止拍子在手中晃動而打出不穩定和力量不足的球。擊球點在身體右前方。拍面垂直於地面，平行於球網。

擊球后，球拍應隨球的方向作較長的前揮跟隨動作。球拍的前揮應儘可能向前方伸展，直到手臂和拍頭無法再向前運動為止。此時左手亦上舉扶住拍柄，面對球網。

擊球的隨揮動作不僅能使擊球動作顯得流暢、協調和舒展，而且它本身也是擊球動作的一個有機組成部分。隨揮動作可以保證擊球的力量和控制球的飛行弧線。沒有充分的隨揮總會使人覺得擊球吃力和彆扭，擊出的球也不能更準確、有力。

1、擊球時，眼睛須始終盯住球。

2、當決定用正拍擊球時，應及早轉肩向後引拍。

3、轉身左手推拍，左肩對網。

4、擊球點在左髖前面。

5、擊球時，繃緊手腕，握緊球拍。

6、球拍隨球送出的揮拍動作要充分，方向向前

7、擊球后能及時回到原準備姿勢。

1、錯誤：擊球時右腳前踏。

改正：跑動時及時主動，養成右腳踏在擊球點后再跨出左腳擊球的習慣。

2、錯誤：擊球時直腿直腰用拍撈球。

改正：可採用“坐凳擊球”的方法，拉拍后引肘迫使自己屈膝好像坐在凳子上一樣，然後擊球。

3、錯誤：不能把球打在拍子的中央“甜點”部位。

改正：集中注意力，努力盯住來球直至將球擊出。

4、錯誤：后擺過度造成手腕后撇。

改正：記住后擺動作結束時，球拍指向球場後方，但手腕仍保持固定不動。