山鷹

山鷹是一種大型猛禽，多棲息於高山草原和針葉林地區，平原少見。在現存的動物中視力最好的動物是山鷹。

性兇猛而力強，捕食鳩、鴿、雉、鶉、野兔，甚至幼麝等。繁殖期在2～3月間，多營巢於難以攀登的懸崖峭壁的大樹上，每窩產卵1～2枚，青白色，帶有大小不等的深赤褐色斑紋。孵卵期44～45天，育雛時雌雄共同參加，雛鳥77～80天離巢。屬於國家一級保護動物。

大型猛禽。全長86厘米左右。體羽主要為栗褐色。未長成時，頭部及頸部羽毛呈黃棕色；除初級飛羽最外側的三枚外，所有飛羽的基部均綴有白色斑塊；尾羽灰白色，先端黑褐，長成后，翅和尾部羽毛均不帶白色；頭頂羽毛加深，呈現金褐色。嘴黑褐色，基部沾藍。趾、爪黃色。

遍佈於我國東北及中西部山區，為留鳥；偶見於安徽滁州、江蘇鎮江、浙江溫州等地。

補充硒元素

在地球上的動物中，山鷹的眼睛最為敏銳。對此，生物學家們經過長期的研究發現：其奧妙就在於鷹眼中含有極為豐富的硒元素，高出人類一百多倍。硒對視覺器官的功能是極為重要的，支配眼球活動的肌肉收縮，瞳孔的擴大和縮小，眼辨色力的正常均需要硒的參與。硒也是機體內一種非特異抗氧化劑谷胱甘肽過氧化酶的重要成分之一，而這種物質能清除人體內(包括眼睛)的過氧化物和自由基，使眼睛免受損害。若人眼長期缺乏硒的攝入，就會發生視力下降和許多眼疾如白內障、視網膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中應注意硒的補充，如膳食多用動物肝臟、瘦肉、玉米、洋蔥、大蒜、牡蠣、海魚、淡菜，都可提高硒的攝入。

山鷹與狐狸

山鷹和狐狸互相結為好友，為了彼此的友誼更加鞏固，他們決定住在一起。於是鷹飛到一棵高樹上面，築起巢來孵育後代，狐狸則走進樹下的灌木叢中間，生兒育女。

有一天，狐狸出去覓食，鷹也正好斷了炊，他便飛入灌木叢中，把幼小的狐狸搶走，與雛鷹一起飽餐一頓。狐狸回來后，知道這事是鷹所做，他為兒女的死悲痛，而最令他悲痛的是一時無法報仇，因為他是走獸，只能在地上跑，不能去追逐會飛的鳥。因此他只好遠遠地站著詛咒敵人，這是力量弱小者唯一可以做到的事情。

不久，鷹的背信棄義的罪行也受到了嚴懲。有一次，一些人在野外殺羊祭神，鷹飛下去，從祭壇上抓起了帶著火的羊肉，帶回自己的巢里。這時候一陣狂風吹了過來，巢里細小乾枯的樹枝馬上燃起了猛烈的火焰。那些羽毛未豐的雛鷹都被燒死了，並從樹上掉了下來。狐狸便跑了過去，在鷹的眼裡，把那些小鷹全都吃了。

這故事說明，對於背信棄義的人，即使受害者弱小，不能報復他，可神會懲治他。