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壽比南山
高正著作書籍
壽比南山,是高正創作的書籍。
目錄
歷來聞名世界的長壽之鄉都地處高寒地帶或遠離塵囂、無污染的偏僻地區。然而,地處長江中下游平原、工業發達地區的江蘇如皋卻是一個例外。作為世界唯一地處平原地區和經濟發達地區的長壽之鄉,如皋的長壽文化源遠流長,長壽現象獨具魅力,當地百歲老人在人口總數中所佔比例,名列世界前茅。
環境稀鬆平常,卻養育了眾多百歲人瑞,這一長壽現象背後到底蘊藏什麼奧秘?世界長壽之鄉的人們在飲食、生活起居、運動以及日常養生、養性方面有著怎樣的智慧?長壽神話真的是可以複製的嗎?
本書作者通過實際調查和走訪,對如皋地區一百多位長壽老人的飲食習慣、生活起居等方面進行全面、立體地分析、歸納,挖掘出了他們鮮為人知的養生長壽秘訣,並在此基礎上總結出一整套極具普適性的長壽方案,全中國的中老年人都可以放心使用,進而也像如皋人一樣,輕輕鬆鬆活過百歲。