健身健美

毛榮貴，上海交通大學教授，翻譯博導。曾任《科技英語學習》（月刊）主編10年。1 996年應美國駐華大使James R Sasser（詹姆士·尚慕傑）之邀，伊leading citIzerl（傑出公民）的身份遍訪美國並講學；Rosemary Adang，英語語言文學研究專家。中美教授攜手，精選美國當代短文，介紹給中國讀者。這些短文反映了美國社會的方方面面，美國人的價值觀、人生觀、生活觀，以及美國人的日常生活，同日寸，也折射了美國當代文學的某些特點。

毛榮貴約請李樹德教授、張琦教授等七位學者將這套叢書翻譯成漢語，並約請旅美學者倪俊先生具體審校了譯稿、指導翻譯了工作。Rosemary教授對書中的社會生活及語言表達的疑難之處，作了詳細的解釋，保證了譯文的質量。

一篇篇精美短文，富含妙詞佳句，採用中英文對照，並輔以畫龍點睛的“導讀”，是我們中國英語學習者不可多得的原材料、好教材。閱讀這套叢書，能解美國社會和文化，學地道現代英語，記時尚英語新詞，育廠泛閱讀興趣，養英語表達語感，練撼詞造句訣竅，習美倫英語寫作，品英漢表達差異，磨犀利翻譯文筆。

前言之一

前言之二

減肥絕招

十大節食減肥謊言

減肥五周見效

如何使你的孩子防“胖”於未然

如何控制你的胃口

如何確保你的飲用水是純凈的

帶來好心情的食物

少吃多餐，身材更美

如何止咳

你為何要注射流感預防針

我為何如此疲勞?

保持健康的簡單方法

心臟病發作之前，請讀本文

七個不可掉以輕心的癥狀

一位美食家心臟科醫生的忠言

如何保持皮膚的年輕

征服乳腺癌

想象你是苗條的

我與“無煙殺手”的戰爭

禿頂真相

“我使你患上癌症，同意嗎?”

驚人的音樂療效

上蒼所賜神葯

一天中最危險的兩小時

……

書名：健身健美(高等學校教材)

ISBN:704018446

作者：黃曉明| :張瑞林

出版社：高等教育出版社

定價:15.8

頁數:179

出版日期:2005-9-1

版次:

開本:16開

包裝：平裝

簡介：本書是“高等教育百門精品課程教材建設計劃”立項項目，經全國普通高等學校體育教學指導委員會審定的教材。該書以身體練習為主要手段、以增進學生健康為主要目的的必修課程(一、二年級)和選修課程(三、四年級和研究生)，是學校課程體系的重要組成部分，是實施素質教育和培養德、智、體、美全面發展人才不可缺少的內容。本教材具有指導思想明確，突出教育功能，內容系統、全面，突出個性發展等特點。

目錄:

第一章 體育與健康

第一節 健康概述

第二節 體育鍛煉與健康

第三節 學校體育與競技運動

第四節 營養與健康

第五節 校園體育文化

第六節 奧林匹克運動

第七節 普通高等學校對體育教育的要求

第二章 健身健美鍛煉與身體健康

第一節 健身健美鍛煉對心血管系統的作用

第二節 健身健美鍛煉對呼吸系統的作用

第三節 健身健美鍛煉對運動系統的作用

第四節 健身健美鍛煉對神經系統的作用

第五節 健身健美鍛煉對體形體態和矯正畸形的作用

第六節 健身健美鍛煉傷病的治療與預防

第七節 身體健康的測量與評價

第三章 健身健美鍛煉與心理健康

第一節 心理健康的標準與保持

第二節 健身健美鍛煉與心理健康

第三節 健身健美鍛煉與應激

第四節 提高心理健康的健身健美鍛煉方法

第五節 心理健康的測量與評價

第四章 健身健美鍛煉與社會適應能力

第一節 健身健美鍛煉與價值觀念、競爭意識和競爭手段

第二節 健身健美鍛煉與協作意識、社會角色、個性形成及人際關係

第三節 健身健美鍛煉與民主意識

第四節 健身健美鍛煉與現代生活方式

第五節 社會適應能力的測量與評價

第五章 健身健美鍛煉運動的發展

第一節 健身健美運動的發展概況

第二節 體型健美的類型和標準

第六章 健身健美鍛煉的基礎知識

第一節 人體的肌肉系統

第二節 健身健美鍛煉常用動作術語與名詞概念

第三節 健身健美鍛煉者的水平劃分

第四節 健身健美鍛煉前的準備和要求

第五節 健身健美鍛煉應注意的問題

第六節 如何制定健身健美鍛煉計劃

第七章 人體各部主要肌肉的鍛煉方法

第一節 發展背部肌肉

第二節 發展胸部肌肉

第三節 發展頸部肌肉

第四節 發展肩部肌肉

第五節 發展上臂肌肉

第六節 發展前臂肌肉

第七節 發展腹部肌肉

第八節 發展腰部肌肉

第九節 發展下肢肌肉群

第八章 健身健美競賽的組織

第一節 健身健美比賽組織的內容

第二節 競賽動作

第三節 選編和表演自選動作

第四節 混雙自選動作

第九章 健身健美競賽的欣賞

第一節 健身健美欣賞概述

第二節 健身健美競賽欣賞的生理心理機制

第三節 健身健美競技欣賞評價標準

參考資料