從頭到腳說健康

如果用10000……來比喻人的一生，其中一代表健康，各個0代表生命中的事業、金錢、地位等，那麼，失去一，所有的紛繁都將歸於枉然。讓我們從頭到腳都健康，讓我們享受創造的喜悅與生活的恩賜，不生病，人生就是福德。

豐潔明，1968年生人，山東省煙台人，出生於中醫世家，營養學博士，對營養學研究造詣頗深。著名糖尿病和痛風專家，主張三分治，七分養，食療和運動高於一切，強調營養是健康的根本。

第一章 健康何來

和諧統一的養生之道

健康養生重細節

從頭到腳好好呵護

第二章 頭部——智慧的發源地

頭髮不健康，身體有隱憂

人生少煩惱，頭髮自然順

腦是心靈和肉體的指揮官

危害大腦健康的六大“殺手”

酗酒損害大腦健康

從此不為失眠苦

讀書吧，讓大腦永遠年輕

第三章 五官——健康的晴雨表

透過眼睛看健康

掃除眼睛的“敵人”

不可忽視的耳朵

多病之區——鼻子

嘴唇預示病兆

一口好牙健康一生

知冷知熱的“溫度計”——舌頭

對抗口氣有妙招

膚色是疾病的最好預兆

第四章 咽喉——健康的天然屏障

咽喉要道應暢通

慢性咽炎不可輕視

潤喉片不能隨便吃

聲音透露的健康問題

第五章 頸椎——美麗的曲線

不可小視的頸椎病

頸椎病可以自查

頸椎病不是中老年人的專利

第四章 四肢——生命活動的支柱

按摩手臂減輕疼痛

手掌預示人體的健康

走路不穩與神經失調

吱吱響的膝蓋發出健康信號

外國人天天洗澡，中國人天天洗腳

手腳勤鍛煉，健腦又健身

第七章 軀幹——撐起生命之旅

愛生命，從愛乳房開始

拍打胸部精神振

揉揉肚子保健康

挺起你的脊樑

別讓腰酸背痛纏上你

第八章 五臟六腑——健康重“內心”

心情好，心臟才會好

別讓煙摧毀你的肺

養生莫忘養脾

胃好，身體就好

要想身體好，腸道要暢通

脂肪肝拒絕盲目減肥

保腎不分男女

不可輕視的膽囊疾病

第九章 秘處——不讓健康留遺憾

愛護陰道，做健康女人

女性疾病，難言之痛

陰莖不健康，讓男人雄風不再

男性疾病，找對醫生

正視性疾病

不可小視的肛門疾病