鴨血豆腐煲

鴨血豆腐煲

鴨血豆腐煲是由豆腐等為主要食材做成的一道菜品,屬於家常菜。鴨血豆腐煲通常由鴨血(白鴨)、豆腐為主料,輔以鹽、醬油、味精、香油、紅尖椒、大蔥等輔料製作而成。成菜后,口味咸鮮。

所需食材


主料:鴨血(白鴨)250克,北豆腐300克,
調料:鹽2克,醬油4克,味精2克,香油10克,紅尖椒5克,大蔥5克

製作方法


做法一

用料
食材用量
鴨血一盒
不老不嫩豆腐一塊
蒜末三瓣
薑絲兩片
適量
生抽一勺
1/2勺
黑胡椒粉適量
蔥花適量
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
鴨血切塊放水了凈泡10分鐘豆腐切塊,準備蒜末薑絲
步驟二
步驟二
步驟二
溫油鍋放一勺豆瓣醬,放入薑絲蒜末,小火慢炒
步驟三
步驟三
步驟三
慢慢煸炒至出紅油
步驟四
步驟四
步驟四
放入豆腐煸炒
步驟五
步驟五
步驟五
放入鴨血翻勻
步驟六
步驟六
步驟六
放生抽 糖 鹽 黑胡椒粉 調味,稍稍煸一會
步驟七
步驟七
步驟七
煸炒的時間砂鍋刷油放火上小火燒熱
步驟八
步驟八
步驟八
放入沙鍋,小火慢燉,10-15分鐘左右,中途翻動兩次,不用加水哦!自己會出很多水的!
步驟九
步驟九
步驟九
撒上蔥花蒜末即可.
步驟十
步驟十
步驟十
自己做吃的放心!

做法二

用料
食材用量
鴨血1塊
嫩豆腐1塊
蒜苗2根
蒜頭1瓣
適量
豆瓣醬1小勺
2g
2g
生抽10g
清水半碗
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
蒜苗切段;蒜瓣拍扁備用
步驟二
步驟二
步驟二
豆腐切小塊;鴨血洗凈后切小塊備用
步驟三
步驟三
步驟三
將鍋中的水燒開后,倒入鴨血煮兩分鐘,撈出瀝干水
步驟四
步驟四
步驟四
炒鍋中加少許油燒熱,放入碎蒜瓣和蒜苗稍稍翻炒后,加入豆瓣醬炒香
步驟五
步驟五
步驟五
往鍋中倒入鴨血翻炒,再加入白糖、生抽和鹽拌勻
步驟六
步驟六
步驟六
倒入豆腐輕輕拌勻
步驟七
步驟七
步驟七
再往鍋中加入半碗清水,蓋上蓋子,大火燒開後轉小火繼續燉煮5分鐘即可
步驟八噔噔!咸鮮嫩滑的鴨血豆腐煲就做好啦!
步驟九煲里的鴨血和豆腐,紅白相間,佐以蒜葉的點綴,樸素卻不又不顯單調。豆腐軟嫩,鴨血細膩、嫩滑,每一口都裹滿了豆瓣醬的咸鮮。細品,還有著輕柔的蒜香,流連唇齒。這時候,就應該搭著米飯一起吃,保管能下好幾碗!

做法三

用料
食材用量
清美牌鴨血一盒
嫩豆腐一盒
青蒜一把
高湯一小碗
適量
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
準備好食材:鴨血和豆腐切塊 青蒜 切小段。將高湯(我用的是骨頭湯)放入煲中煮沸 下豆腐和鴨血再煮沸后加鹽調味 最後下青蒜。成品

食用須知


1.豆腐及豆腐製品的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養價值較高;
2.豆腐內含植物雌激素,能保護血管內皮細胞不被氧化破壞,常食可減輕血管系統的破壞,預防骨質疏鬆、乳腺癌和前列腺癌的發生,是更年期婦女的保護神;
3.豐富的大豆卵磷脂有益於神經、血管、大腦的發育生長;
4.大豆蛋白能恰到好處地降低血脂,保護血管細胞,預防心血管疾病;
5.此外,豆腐對病後調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。