鐵掃帚功

其練法，每日站騎馬式，如覺力盡，則散步以蘇其困，待氣力復原，復依法習之。初習不必過久，及后逐漸延長時間，至能站至二時之久，而不覺睏乏者，則第一步功成。蓋騎馬式以三盤穩固，五體堅定為主，習此日久，則兩腿之力，決非尋常人可及。至此遂於常經過之路，埋立木樁，或距離稍遠處，多立木樁，出入見之，即用腿橫掃，不可間斷；而腿之四周，均須平均行之。至於練單腿抑或雙腿，由習者自己選擇。練之初時，腿部肌肉會出現紅腫，頗苦之，習之既久，筋肉堅實，不覺疼痛，而木樁反動搖，終且折斷。至此，易更粗木樁，如法習之，亦至折斷，則更易之以大樹。其初，如蜻蜓撼石柱，無何效驗。

三年後，功漸成，腿到處，則枝頭弱葉，因之震動，繼而樹榦亦受震撼。至爐火純青時，腿到處，樹木搖動，似欲折斷狀，則此功告成。如被敵人圍困不能脫，以腿橫掃之，必骨斷筋折，當者披靡。

附：鐵掃帚練功秘方

無名異制五錢 自然銅炙五錢 木鱉子菜油浸炒五錢

蘇木五錢 地龍五錢 當歸酒浸五錢

乳香五錢 沒藥一錢 均耳耳灰一兩

以上九味共為細末，煉蜜丸如眼大。練前服三丸，開水沖服，以強筋壯骨。

根據《少林拳譜》記載，少林寺原有三十六種硬功、三十六種柔功，又稱三十六外功，三十六內功，均在少林寺秘傳，但無詳細文字記載。現在所說的“少林七十二藝”通常被認為是少林功夫的總稱。常在傳說和近代的武俠小說中被稱作神功。

少林七十二藝的名稱分別是鐵臂功、排打功、鐵掃帚功、足射功、腿踢功、銅砂掌（竹葉手）、蛇形術（蜈蚣跳）、提千斤、羅漢功、鐵頭功、四段功、鐵布衫功、雙鎖功、上罐功、石鎖功、鐵珠袋、千斤閘、鞭勁功、分水功、玉帶功、鷹翼功、跳躍法（登高超遠法）、霸王肘、一指金剛法、拔釘功、一指禪功、石椿功、金鐘罩、鐵牛功、旋風掌、卧壺功、拔山功、金龍手、推山掌、踢椿功、鷹爪功、斬魔劍、玄空拳、金砂掌（摩擦術）、鐵砂掌、飛行功、槍刀不入法、五毒追砂掌（五毒手）、飛檐走壁法、一線穿、躥縱術、金鏟指、揭諦功、梅花椿、拈花功、螳螂爪、跑板功、閃戰法、金刀換掌功、輕身術、鐵膝功、陸地飛行術、穿廉功、浪裹功（泅水術）、點石功、琵琶功、柔骨功、壁虎游牆術、門襠功、翻騰術、布袋功、蛤蟆功、千層紙功、彈子功、鎖指功、追風掌功、軟玄功。