勾手大力發球

排球運動中的發球技術之一

勾手大力發球是排球發球技術中的一種,這種發球能充分利用轉體收腹力量帶動手臂猛烈揮動來擊球,發出的球速度快,力量大,弧線低,旋轉力強,容易造成對方接發球困難,在心理上給對方造成較大威脅。但由於勾手大力發球動作較複雜,技術動作要求高,失誤率較大,消耗體力也較大,因此,目前排球比賽中運用較少。

步驟詳述


勾手大力發球
勾手大力發球
1準備姿勢:發球隊員左肩對球網,兩腳左右開立,與肩同寬,兩膝彎屈,上體前傾,重心落在兩腳之間,左手或雙手持球於胸腹前,兩眼注視著對方。
2.拋球擺臂:左手或雙手將球平穩拋至左肩上方,高度約1m左右,拋球同時,右腿彎屈,重心移至右腳,上體向右側轉動和傾斜,右臂向身體右側後下方擺動,同時挺胸抬頭,兩眼注視球體。
3。揮臂擊球:擊球時,右腳用力蹬地,身體向左轉動帶動手臂沿弧形軌跡向上揮動,在右肩前上方擊球。同時身體重心移至左腳,手臂充分伸直保持高點擊球,手掌手指自然張開呈勺形,以全手掌擊球的后中下部,擊球一瞬間,手腕手掌要做迅速的明顯向前推壓動作,使球呈上旋飛行。擊球后,迅速進場比賽。

技術分析


1、勾手大力發球的主要特點是力量大、速度快、弧度低、旋轉快。這種發球能充分利用大肌肉群的伸腿、蹬地、轉體、收腹動作帶動小肌肉群的手臂加速揮動,以及發球異側手向後協調擺動,整個動作幅度大,舒展協調,身體移動半徑長,全身能充分發力。
2、加強勾手大力發球的攻擊性,除加強轉體、收腹力量、手臂力量、手臂揮動速度和手腕動作以外,還可採用助跑勾手大力發球。助跑的方法是:右腳先從左腳后交叉邁出一步,左腳隨後再向左側邁出一步,成為兩步后交叉助跑。在助跑過程中,將球拋在左側前上方。擊球動作與原地勾手發球相同。
3、勾手大力發球的擊球點很重要。如擊球點太后,手臂揮動尚未到達最高點,會使球的飛行弧度過高,球易發出界外;如擊球點太前,手臂揮動已超過最高點,會影響屈腕推壓動作的進行,球不易過網。

技術要領


1、將球平穩地拋在左肩前上方,高約1米左右。
2、利用蹬腿轉體動作,帶動右臂向上做弧形揮臂擺動,以全手掌擊球的后中下部。
3、擊球時,手腕有迅速推壓動作,使球向前旋轉飛行。

運用


發球個人戰術運用發球技術的運用,主要靠發球隊員個人掌握。在比賽中,根據臨場變化情況,靈活地運用各種發球技術,可達到攻擊對方的目的,對爭取比賽的主動權有著重要的作用。因此,要求每位學生要熟練地掌握一種發球技術,在提高發球的穩定性和準確性的基礎上,加強發球的攻擊性,提高發球的戰術意識,根據臨場情況,合理地運用發球的各種個人戰術。