欽工肉圓
淮揚菜系傳統小吃
徠欽工肉圓是一道傳統名吃,屬於淮揚菜系。曾經是清代的著名“貢品”,所以又名清官肉圓、清貢肉圓。它的製作已有千百年的歷史,乃是江蘇省十大名菜之一,它的特點是:光滑細嫩,富有彈性,色白湯濃,味道鮮美。當地有民謠稱讚曰:“欽工肉圓撂過牆,拾起還是圓又光;掉在地上跳幾跳,吃到嘴裡嫩又香。”
欽工肉圓內含有極其豐富的優質蛋白質、人體必需的各種微量元素,像鈣、磷、鐵、碘、鋅等,以及維生素及、尼克酸等人體必需的營養素,常吃肉丸還有健身美容、補中益氣、提高免疫力等食療作用。
用料
食材 | 用量 |
豬後腿精瘦肉 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 冷水洗凈,切成小塊,然後用刀背或鐵棍拍打成糊狀。拍打時,要用力適當均勻,一氣呵成。 |
步驟二 | 步驟二 | 拌以適量肥肉,粗精鹽、雞汁、蛋清、鹼粉、純豆粉、姜蔥等佐料,攪拌均勻后,再發酵4-5小時,方可下鍋,或氽湯,或油炸,皆成美味。 |
步驟三 | 步驟三 | 我選擇的是油炸,團成圓形入油鍋。 |
步驟四 | 步驟四 | 這是第一遍定型。 |
步驟五 | 步驟五 | 油燒熱,炸第二遍,加點青菜做湯或是直接吃。費事了點兒,但絕對不是白費功夫! |
用徠料
食材 | 用量 |
肉餡 | 300g |
蔥、姜、 | 適量 |
鹽 | 適量 |
五香粉 | 適量 |
醬油 | 適量 |
油(炸肉圓用) | 500g |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 五花肉洗凈,準備剁碎,剁的過程中放入生薑,蔥花,紅燒醬油少量,為了顏色不那麼白 |
步驟二 | 步驟二 | 放入2個雞蛋,一把麵粉,2勺雞精,少量鹽,一點點五香粉,逆時針攪勻 |
步驟三 | 步驟三 | 用湯勺做出圓的形狀 |
步驟四 | 步驟四 | 鍋里放油,小火炸至金黃就可以 |
步驟五 | 步驟五 | 記得翻身 |
步驟六 | 步驟六 | 成品圖 |
用料
食材 | 用量 |
牛肉漢堡肉 | 600克 |
五花肉 | 400克 |
海鹽 | 10克 |
黑胡椒 | 9克 |
乾燥羅勒 | 5克 |
大蒜 | 一顆 |
帕瑪森芝士 | 60克 |
麵包屑 | 90克 |
雞蛋 | 一顆 |
橄欖油 | 15克 |
蔬菜油 | 300克 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 先來個全部材料的合影 |
步驟二 | 步驟二 | 600克的牛肉漢堡肉,瘦肉 |
步驟三 | 步驟三 | 400克的五花肉 |
步驟四 | 步驟四 | 牛肉和豬肉混合 |
步驟五 | 步驟五 | 加入10克的海鹽,這次用了14克,有點咸了。 |
步驟六 | 步驟六 | 9克的黑胡椒,現磨的還是比較香 |
步驟七 | 步驟七 | 5克的乾燥羅勒。也可以用20克的新鮮羅勒。還是覺得乾燥的比較有味道。 |
步驟八 | 步驟八 | 一顆大蒜 |
步驟九 | 步驟九 | 大蒜剝皮 |
步驟十 | 步驟十 | 做成蒜泥 |
步驟十一 | 步驟十一 | 把鹽,胡椒,羅勒,蒜泥加入到肉裡面,繼續攪拌 |
步驟十二 | 步驟十二 | 加入60克的帕瑪森芝士 |
步驟十三 | 步驟十三 | 將帕瑪森芝士加入,繼續攪拌混合 |
步驟十四 | 步驟十四 | 需要麵包屑90克,家裡沒有了,只有前兩天做的法式麵包 |
步驟十五 | 步驟十五 | 用研磨器把麵包變成麵包屑,自己做麵包研磨成麵包屑味道特別好 |
步驟十六 | 步驟十六 | 研磨出來的麵包屑加入到肉裡面繼續攪拌 |
步驟十七 | 步驟十七 | 加入一顆雞蛋,繼續混合 |
步驟十八 | 步驟十八 | 加入15克的橄欖油繼續混合,到現在全部的材料都齊全了,用手把各種不同的材料完全的混合。 |
步驟十九 | 步驟十九 | 把肉做成乒乓球大小的肉圓 |
步驟二十 | 步驟二十 | 300克的蔬菜油放入炒菜鍋,用最小火,放入肉圓,炸一下,一面定型后,用筷子輕輕的翻,讓每一個部分都炸到。在小火里大概5分鐘,每30秒翻一下。這樣讓整個肉圓熟透。 |
步驟二十一 | 步驟二十一 | 最後一個階段把火調到中火,用鍋鏟攪拌,把表皮炸到脆脆的金黃色就可以起鍋了。 |
步驟二十二 | 步驟二十二 | 放在紙上,把油瀝干,馬上品嘗,味道很好!裝入保鮮盒裡面冰凍起來,隔天吃味道更好,特別是加入到義大利面裡面。 |
國家:中國
欽工肉圓
產地:江蘇省淮安市淮安區欽工鎮
欽工肉圓選料講究,製作精細,配料多樣。首先要選擇好主要原料:豬後腿的精瘦肉。製作時,用冷水洗凈,切成小塊,然後用刀背或鐵棍拍打成糊狀。拍打時,要用力適當均勻,一氣呵成。然後拌以適量肥肉,粗精鹽、雞汁、蛋清、鹼粉、純豆粉、姜蔥等佐料,攪拌均勻后,再發酵4-5小時,方可下鍋,或氽湯,或油炸,皆成美味。