寧金抗沙峰

拉軌崗日山的東面是海拔4200米，面積640平方公里的高原湖泊——羊卓雍錯，藏語意為“天鵝池”。湖槽狹長曲折，形似一隻展翅欲飛的天鵝，藏族人民尊之為“聖湖”。相傳，有位仙女因思凡下界而犯天規，上天把她變成天鵝貶在這裡，諸峰的神女們都與她戀戀不捨，常來此洗澡與她相伴。而今，洗澡的神女們沒有了，只留下了這個美好的傳說，以及湖中豐富的裸鯉魚和夏季成群的水鴨。“聖湖”南面有座千年古剎桑丁寺，屬喇嘛噶舉派(白教)，是西藏女活佛多吉帕姆的主持院。

寧金抗沙峰是拉軌崗日山的主峰，他悠然凌駕於“聖湖”、“宗寺”之上，因此藏族人民把它叫做“寧金抗沙”，意思即是“夜叉神住在高貴的雪山上”，其海拔7206米，位於東經90.1度，北緯28.9度，地處江孜縣和浪卡子縣的交界處。周圍聳立著10餘座6000米以上的山峰，是西藏中部四大雪山之一。

每年只有4月一5月或9月一10月的春秋季節，才是舉行登山活動好時機。1986年4月28日，中國西藏登山隊的桑珠、邊巴、加布等12人從該峰南坡沿西南山脊路線首次登上頂峰。

寧金抗沙峰山體雄偉，危岩嵯峨。頂部尖錐突兀，形如鷹嘴，坡嶺溝壑間的終年積雪發育了條條冰川，附近有冰川約116多條，冰川面積達118.82平方公里，時常有冰雪崩塌。卡惹拉冰川是其中面積最大的一條冰川，面積達9.4平方公里。卡惹拉是浪卡子和江孜縣之間公路上最高的埡口，海拔5042米，是年楚河支流勢龍曲源頭。

卡若拉冰川位於浪卡子縣和江孜縣交界處，距離江孜縣城71公里，從羊卓雍措出來后，跨越4330米的斯米拉山口后就來到了卡若拉冰川的冰舌下。冰舌前沿海拔5560米，觀看冰川的地方海拔約有5400米，山口南面6647米的卡魯峰是年楚河和羊卓雍措兩大水系的分水嶺，此峰周圍冰川地貌突出。

從拉薩乘車沿中尼公路經浪卡子至卡若拉山口，行程187公里。大本營設在海拔5000米的卡若拉冰川末端，主峰的南麓。（拉薩—過渡營地（麻優村）—BC）

◎BC－C1

◎C1－C2

◎C2－C3

C3－頂峰

進山路線（拉薩—過渡營地（麻優村）—BC）

1、從拉薩沿中尼公路，出拉薩之後，經德慶，曲水后沿雅江西行，翻甘巴拉山口后，可見羊卓雍錯湖和寧金抗沙峰，再經浪卡子縣，過卡惹拉山口（此處為寧金抗沙南山脊路線大本營），再向前行。

2、5公里左右右拐下公路，不遠即到江孜縣熱龍鄉麻優村，我們將此作為過渡營地加強適應。從拉薩到麻優村整個行程大概要走近5個小時。從麻優村到BC，海拔僅上升100米左右，可以直接坐車開到BC，走路的話要兩個小時。

BC海拔4800米，位於寧金抗沙主峰西側，兩條河流的交匯處。BC到C1海拔高差有800多米，整個路段都是草坡和碎石的混合地形，開始坡度比較平緩，適應之後開始上升，走碎石坡需要注意別崴腳2、C1海拔5700米。

C1－C2海拔高差有700多米。地形是整個攀登最為複雜的，有碎石坡，冰坡，冰岩混合地形，還有雪坡。

從那開始1個小時左右，一個被稱為三角岩的大岩壁出現了。這是整段攀登中最危險的地段。繞過三角岩，從側面往上爬可以到達山脊，這裡斜度比較大，一次只能一個人通過。

從C2到C3，海拔高差只有400米，一直都是雪坡，坡度都比較平緩。沿東北方向山脊走，從舵果龍峰的東南面繞過，到海拔6800米的一個相對平緩的地方就可以建立C3了。

C3是作為突擊營地的，可以直接面對頂峰，路線非常明顯。平緩但是曲折，沖頂的路線沒有多少難度，可以結組沖頂。盡量早出發，整段路線還是得要4小時左右才能到頂，頂峰相對開闊。

1、Day1：進山，建立BC，休整。

2、Day2：（A組從BC向C1運輸並建立C1（5600m），宿C1；B組C組從BC向C1運輸並下撤宿BC。

3、Day3：A組向C2探路修路，下撤宿C1；B組C組從BC向C1運輸並下撤宿BC。

4、Day4：A組從C1向C2運輸並建立C2，宿C2；B組從BC向C1運輸，宿C1；C組從BC向C1運輸，下撤宿BC。

5、Day5：A組向C3探路修路，下撤宿C2；B組從C1向C2運輸，下撤宿C1；C組從BC向C1運輸，宿C1

6、Day6：A組從C2向C3運輸並建立C3，下撤宿C2；B組C組從C1向C2運輸，下撤宿C1。

7、Day7：全隊下撤BC，修整。

8、Day8：A組上升到C1，其餘隊員在BC休整一天。

9、Day9：A組上升到C2，宿C2；B組上升到C1，宿C1。

10、Day10：A組上升到C3，向頂峰探路修路，下撤宿C3；B組上升到C2，宿C2；C組上升到C1，宿C1。

11、Day11：A組第一批沖頂，下撤宿C1；B組上升到C3，接應A組沖頂隊員，宿C3；C組上升到C2，宿C2。

12、Day12：B組第二批沖頂，下撤宿C1；C組上升到C3，接應B組沖頂隊員，根據當時情況決定安排第三批沖頂或直接撤C3。13、Day13：全隊休整。

14、Day14：撤C2，組織冰雪訓練

15、Day15：撤C1。

16、Day16：BC休整，整理裝備。

17、Day17：出山。

1、攀登計劃按理想情況準備，需要至少5天的連續好天氣（Day8-Day12）。

2、若攀登過程中出現較長的壞天氣周期，A組、B組輪流在C1待機。

3、食品、耗材和易耗藥品（攜氧片）按4個星期的攀登周期準備。

如果想要在冬季攀登寧金抗沙峰，一定要做好各項準備措施，經過專業人員的培訓后才可攀登山峰。冬季溫差較大，需要備好禦寒衣物。

在拉薩市區可乘班車前往羊卓雍措，在羊卓雍措就可以欣賞到美麗的寧金抗沙峰。

沿途為柏油路，路況較好。