藍莓果醬
用藍莓等材料做的果醬
藍莓果醬就是用藍莓等材料做的果醬,其所需的材料主要有水·麥芽糖·冰凍藍莓·檸檬·細砂糖。藍莓果醬能夠減輕眼疲勞,提高夜間視力,降低膽固醇,預防癌症和心臟病的功效,保護毛細血管及抗氧化,延緩腦神經衰老,增強記憶力,消除體內炎症。
用料
食材 | 用量 |
藍莓 | 1500g |
白砂糖 | 500 |
檸檬 | 1.5個 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 藍莓洗凈. |
步驟二 | 步驟二 | 檸檬擠出檸檬汁必用。 |
步驟三 | 步驟三 | 藍莓加入細砂糖(這個季節的藍莓特別甜,所以我的糖用的不多,如果藍莓比較酸,那就要加到藍莓重量一半的白砂糖啦,老鐵們自己看哈) |
步驟四 | 步驟四 | 來吧,暴力的來了,帶上手套,用力抓吧(真的挺累的,手酸) |
步驟五 | 步驟五 | 不用都抓爛(其實抓吧抓吧就行啦) |
步驟六 | 步驟六 | 來,開火,找好要看的電視劇,綜藝節目……,管他是啥的,因為一開火就要很久很久……,久到離譜(當然沒有那麼離譜) |
步驟七 | 步驟七 | 煮到砂糖融化,加入檸檬汁,檸檬汁不一定都加,大家自己嘗一下酸度自己調節。 |
步驟八 | 步驟八 | 小火哈,我用的是電陶爐,我這些量也就用了差不多一部電影的時間。 |
步驟九 | 步驟九 | 瓶子提前消毒哈,熬好的果醬趁熱裝瓶,冷藏保存就行。別問我能保存多長時間,消毒徹底,沒開封,我放過一年以上 每次吃都用乾淨無水的勺子取出要吃的量,真的放很久都不壞哦 我現在吃的就是去年做的。……畢竟藍莓這麼貴,做一次足夠我肉疼一年的了…… |
用料
食材 | 用量 |
藍莓 | 300克 |
生粉 | 60克 |
綿白糖 | 100克 |
檸檬汁 | 30克 |
水 | 200ml |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 準備好食材,藍莓洗凈,瀝干水,用檸檬杯榨出檸檬汁備用。 |
步驟二 | 步驟二 | 把水和生粉攪拌均勻。 |
步驟三 | 步驟三 | 藍莓放入麵包桶,倒入砂糖和檸檬汁。 |
步驟四 | 步驟四 | 倒入生粉水,攪拌一下。 |
步驟五 | 步驟五 | 把麵包桶卡入麵包機,蓋上蓋子,選擇“花式果醬”程序。 |
步驟六 | 步驟六 | 麵包機開始工作,蜂鳴提示音響后停止工作,果醬就做好了。 |
步驟七 | 步驟七 | 玻璃瓶洗凈,放沸水裡煮五分鐘,瀝干水分,用吹風機吹乾,確保沒有水分。果醬放涼至70度左右即可裝瓶密封。 |
步驟八 | 步驟八 | 紫色的果醬美美噠~ |
步驟九 | 步驟九 | 密封放涼以後記得放冰箱保存哦。 |
步驟十 | 步驟十 | 酸酸甜甜的很好吃哦~ |
主料
藍莓300g、糖80g
輔料
水適量、檸檬汁30g
1.擠檸檬汁,再加上檸檬的屑。
2.藍莓洗乾淨瀝干放進小鍋子里,倒入檸檬汁和屑。
3.加入糖和少許水。
4.大火開始煮,一開始水的顏色是這樣的。
5.煮一會沸騰了立刻調小火。
6.慢慢煮,水顏色變的深,變的稍微濃稠。
7.多煮一會兒,變的越來越濃。
8.煮好的樣子是將一滴滴入清水中不會散開,完完全全的保持原狀沉入碗底即可。
藍莓果實的VMA(花色苷色素)對眼睛有良好的保健作用,能夠減輕眼的疲勞及提高夜間視力。
藍莓的果膠含量很高,能有效降低膽固醇,防止動脈粥樣硬化,促進心血管健康。
藍莓富含維生素c,有增強心臟功能,預防癌症和心臟病的功效,能防止腦神經衰老、增進腦力;對一般的傷風感冒,咽喉疼痛以及腹瀉也有一定改善作用。
藍莓具有保護毛細血管及抗氧化、延緩腦神經衰老,增強記憶力、消除體內炎症的作用,尤其對尿路感染、慢性腎炎的作用最為顯著。此外還具有抗癌作用、有助於維持健康的肌膚,緩和皮膚鬆弛下垂和眼袋、增強人們的免疫力。
食物名稱 | 藍莓果醬 |
含量參考 | 約每100克食物中的含量 |
能量 | 148千卡 |
蛋白質 | 0.2g |
脂肪 | 0.3g |
多不飽和脂肪酸 | 0.2g |
水分 | 63g |
碳水化合物 | 34.9g |
膳食纖維 | 1.5g |
灰分 | 0.1g |
葉酸 | 1μg |
鈉 | 50mg |
鎂 | 5mg |
磷 | 7mg |
鉀 | 45mg |
鈣 | 13mg |
鐵 | 0.3mg |
鋅 | 0.1mg |
維生素A | 1μg |
維生素B1(硫胺素) | 0.01mg |
維生素B2(核黃素) | 0.02mg |
煙酸(煙醯胺) | 0.1mg |
維生素E | 0.1mg |