彭祖健身術

此書的編委會特多次前往天然太極地仙女山，對其地理、氣候、自然環境等進行全方位考察，並結合史載的彭祖長壽功法和一些前輩專家學者總結的彭祖健身術，系統整理和集中推出了一套不是單一鍛煉肢體，而是全方位協調配合，既包括局部的意、氣、神練習，又包括局部的傷病治療的完整的彭祖健身術。編者詳盡地描述了此套彭祖健身術的功法特點以及整套套路練習方法，並配以精美詳細的插圖，便於讀者學習和掌握。

第一式 咽津

第二式 叩齒

第三式 浴面

第四式 鳴天鼓

第五式 托天

第六式 運丹田

第七式 左右開弓

第八式 擦內腎固腰腎

第九式 提肛防痔

第十式灑腿

第十一式 結束動作