薑汁雞塊

薑汁雞塊

薑汁雞塊,四川著名小吃,用生薑、蔥、干辣椒、花椒,胡椒烹制,成菜后風味特濃,姜香悠長,微酸帶辣,醬油鮮美。

雞肉肉質細嫩,滋味鮮美,蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。

營養成分


熱量996.45千卡;蛋白質99.04克;脂肪62.14克;碳水化合物10.92克;膳食纖維0.68克;膽固醇530毫克;
胡蘿蔔素42.5微克;硫胺素0.26毫克;核黃素0.46毫克;尼克酸28.36毫克;鈣62毫克;磷796.65毫克;
鉀1毫克;鈉4毫克;碘62微克;鎂108.3毫克;鐵8.44毫克;鋅9.78毫克;硒59.28微克;銅0.42毫克;
錳1.42毫克

製作材料


主料:雞肉500克調料:姜25克,鹽10克,醋10克,味精5克,香油15克

特色


姜味濃郁,清香爽口。

做法


1.將雞去五臟后洗凈,放入涼水鍋中,上火煮熟(不能煮爛),撈出用冷水泡涼,撈出擦去水分,抹上香油防止外皮乾裂。
2.姜去皮、搗爛成汁,放入碗中,加入鹽、米醋、味精和香油攪勻成調味汁。
3.將雞去掉大骨,剁成塊,碼入盤中,澆勻調味汁即成。
小帖士-健康提示:
重用生薑是本菜特點。生薑性溫,有解表散寒、祛痰止嘔之功,對於感冒風寒、嘔吐喘咳、脹滿泄瀉有食療之功。由於其性溫,陰虛內熱者不宜多用。