心的出路

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“我們老得太快，卻明白得太遲。”——瑞典諺語

世界上只有一種人，就是需要關心的人。一本可以陪伴你一生的書！

“我們老得太快，卻明白得太遲。”——瑞典諺語 amazon書店閱讀評介五星級，台灣繁體字版加印15刷以上！世界上只有一種人，就是需要關心的人。一本可以陪伴你一生的書！我擁有幸福平順的一生，但我可真正地用心活過? 本書中的十五堂課，包圍著這個問題。兩位生死學大師，長年與臨終病人相處，企圖從瀕死經驗，解讀出人生的意義。因為在生命的懸崖邊緣，我們才能把人生看得清楚，在失落的時候，生命與愛才顯現出它的光華盈滿。在漫長的人生旅程中我們會學到很多事情，但最重要的是認識自己，了解自己是誰，最重要的又是什麼。我們從人生的高低起伏中學習到什麼是愛與情感，找到勇氣擺開憤怒、眼淚與恐懼。生命的奧秘我們無法盡皆了解，但我相信上帝已給了我們擁有美好人生的所有必要條件。我說的不是完美的人生或童話故事，而是讓你的心充盈豐富的真實人生。

這就是我想要的生命嗎？

作者伊麗莎白·庫伯勒·羅斯說道：“每個人內在都有成為甘地或希特勒的潛能。前者是我們最美好最具同情心的一面，後者是最負面渺小黑暗的一面。人生的課題就在提升渺小的我，去除負面的我，找到彼此最美好的部分。這些課題是人生的暴風雨，淬鍊出生命的本質。我們來這世上就是要彼此治療，我說的不是肉體的層面，而是深層的心靈治療。”她進一步解釋認清自己的負面特質之必要性：“要認清自己的負面特質並加以去除是很痛苦的。每個人都有成為甘地或希特勒的潛力。我想誰都不願聽到自己擁有希特勒的潛質，但這是無可否認的，每個人都有他的黑暗面，或至少是黑暗的潛質——否定這一點是最危險不過的。承認自己有為惡的能力是絕對必要的，承認之後才能努力將它釋放出來。”換言之，伊莉莎白認為人應該真誠地面對自我，因為“真正的完美包括坦然面對自己的缺點與黑暗面。”

推薦序 用心地活、清明地活

作者序 伊莉莎白的話

作者序 戴維的話

原編著者的話

一 真誠的功課

我們來這世上都是要來學習生命的課題，但沒有人能告訴你你的課題是什麼，那要靠你自己去發掘。這些人生課題不盡都是愉快的，但人生的質地卻因此豐富起來。但我們為什麼要等到生命的盡頭，何不從現在就開始學習？

二 愛的功課

每個人都懷有愛、生命與冒險的夢想，卻可悲地用各種理由告訴自己不要去追求。這些理由看似保護我們不受傷害，同時卻也是一種禁錮。將生命排斥在遠方。人生比你所想的短暫得多，如果你想要騎腳踏車或想要愛誰，此時不做更待何時？

三 關係的功課

人際關係是學習人生功課最大的機會，從中發現自己的本質、內心的恐懼、力量的來源和真愛的意義。當然，人與人的相處也可能充滿挫折、困難甚至痛苦，但我們仍能在其中學習成長、愛人與被愛。

四 失去的功課

我們終將失去一切，但真正重要的東西卻永不會失去。房子、車子、工作、金錢、青春，甚至是所愛的人都只是暫借的。任何東西都不能永遠保有，至親至愛也是一樣。然而，這並不可悲，反而應為短暫的人生中能擁有如許美好的事物而心懷感謝。

五 力量的功課

一個人真正的力量並不是來自地位、存款數字或傲人的事業，而是內在真我的表現，是個人力量、誠信與氣度的外顯。每個人內在都擁有驚人的力量，只是自己不自覺罷了。你沒有能力讓別人快樂，卻一定有能力讓自己快樂。

六 愧疚的功課

愧疚感的基本心理是一種自我批判，認定自己做錯了事。從小我們便學習出賣自己來贏得別人的愛。我們被教導要做好孩子，迎合別人的希望，我們被灌輸相互倚賴的觀念，總認為別人比自己可靠，久而久之就變得不知道如何追求自己的快樂。

七 時間的功課

我們都受到時間的主宰，活在時間裡，也在時間裡死亡。時間會改變一切。改變總是與人相伴，但人們卻未必視之為朋友。人們之所以害怕改變是因為有些改變無法控制，如果你抗拒改變，你一輩子都會處於抗拒的狀態。你必須努力學習擁抱改變，或至少試著接受改變。

八 恐懼的功課

恐懼通常都是源於過去發生過的事，以致對未來可能發生的事心懷憂懼。要活在當下惟有活在愛里，這也是人生最大的目標，朝這個目標前進的第一步就是學習愛自己。勤於灌溉心靈的愛，你就能開始洗去恐懼。

九 憤怒的功課

憤怒原是自然的情緒表現，但我們似乎很難找到理想的學習模範。人們通常不去探討如何處理憤怒，而是去質疑它的合理性，用其他情緒代替，總而言之就是不去感受憤怒。我們必須學會用健康的方式表達憤怒，以免控制不成反被憤怒主宰。

十 遊戲的功課

人活在世上就應該享受生命，盡情玩耍。玩樂不只是孩子的消遣，更是每個人生命力的源泉。玩樂讓人內心常保年輕，工作維持活力，愛情永不枯萎。玩樂讓青春不謝，玩樂才能活出完整豐富的生命。

十一 耐心的功課

太多人已不知道如何過順其自然的生活，總想改變一切。我們以為求快和求好是不同的，其實都是源於同樣的心態——認為順其自然是不對的。但請想想看，你曾經因為不耐煩而得到什麼收穫嗎？

十二 屈服的功課

不管在何種情況，屈服都能為你的心靈帶來奇妙的和諧與寧靜。然而多數人都認為屈服代表放棄與投降，也就是弱者的象徵。其實屈服既非懦弱也不會帶來痛苦，反而蘊藏著安慰與力量，因為你知道一切安好，所有事情都有它的道理。

十三 寬恕的功課

每個人都受過傷害——不一定做錯了什麼，卻仍不免受傷害。捫心自問，我們大概也都傷害過別人。最大的問題不是傷害本身，而是我們不能或不願忘記，這才是無法癒合的傷害。人生的旅程中不斷累積傷害，沒有人教我們如何釋懷，這也是為什麼學習寬恕是如此重要的課題。

十四 快樂的功課

快樂其實是一種自然的狀態，只是人們往往鑽牛角尖一味想著事情應該如何如何，而忘了什麼是快樂。後天的教養讓我們在不快樂時比較自在。我們奇怪地變得不習慣快樂：有時候不只是覺得不自然，甚至懷疑自己何德何能。

十五 最後一課

每個人都應該記住自己的好，也提醒別人記住他的獨特與寶貴。生命如一所學校，每一個人都有他自己的試驗與挑戰。當我們學會所有該學的，把該教的都教給別人，就是回家的時候了。