牛肉炒麵
廣東省的一道傳統地方小吃
牛肉炒麵是廣東省的一道傳統地方小吃,粵菜。以麵條、牛肉為主要原料,蔥、薑片等為輔料製作而成的一道美食,成品牛肉炒麵美味可口、營養豐富。
用料
食材 | 用量 |
挂面(1人食) | 適量 |
鹵牛肉 | 1小塊 |
洋蔥 | 1/4個 |
小蔥 | 1根 |
涼開水 | 1大碗 |
【調味料】 | : |
生抽 | 2勺 |
老抽 | 1小勺 |
蚝油 | 1勺 |
黑椒醬 | 1勺 |
鹽 | 1.5匙 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 洋蔥洗凈備用。 | |
步驟二 | 切1/4塊洋蔥,將洋蔥切成均勻的細絲。 | |
步驟三 | 取一小塊鹵好的牛肉,切片備用。 | |
步驟四 | 步驟四 | 取適量挂面,備用。 |
步驟五 | 取一根小蔥,洗凈。 | |
步驟六 | 將小蔥切成蔥花,備用。 | |
步驟七 | 鍋內加入適量清水,煮沸,放入挂面,煮熟。 | |
步驟八 | 步驟八 | 準備一個大碗,倒入涼開水,將鍋內煮好的麵條撈出,放入碗中,攪散。 |
步驟九 | 鍋內加入適量油,放入洋蔥絲,翻炒片刻。 | |
步驟十 | 【1】加入牛肉,翻炒均勻。【2】加入生抽(2勺)、老抽(1小勺)、蚝油(1勺)翻炒均勻。 | |
步驟十一 | 步驟十一 | 加入黑椒醬(1勺)、鹽(1匙半),翻炒均勻入味。 |
步驟十二 | 取煮好的麵條,瀝干水分,放入鍋中。倒入蔥花,小火翻炒均勻即可。 | |
步驟十三 | 成品。醬香濃郁,入口爽滑Q彈,口和胃完全被征服^_^。 | |
步驟十四 | 成品。敲好恰! |
用料
食材 | 用量 |
麵條 | 400克 |
牛肉 | 200克 |
洋蔥 | 半個 |
青椒 | 1個 |
紅米椒 | 幾個 |
蔥姜蒜 | 少許 |
生抽 | 適量 |
料酒 | 少許 |
蛋清 | 半個 |
澱粉 | 適量 |
食用油 | 適量 |
鹽 | 適量 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 準備好食材^_^ |
步驟二 | 步驟二 | 牛肉切條,洋蔥切絲,青椒切絲,紅米椒切小段,蔥姜蒜切末備用^_^牛肉用料酒,蛋清,澱粉,抓勻腌制10分鐘^_^ |
步驟三 | 步驟三 | 起鍋燒水,水沸放入麵條煮8分熟^_^ |
步驟四 | 步驟四 | 麵條撈出過冷水,再撈出瀝干水份後放入盆中,加入一勺食用油拌勻^_^ |
步驟五 | 步驟五 | 起鍋熱油,加入牛柳翻炒至變色,裝盤備用^_^ |
步驟六 | 步驟六 | 另起鍋熱油,放入紅米椒炒出香味,加入蔥姜蒜末爆香^_^ |
步驟七 | 步驟七 | 加入洋蔥絲翻炒至洋蔥變軟^_^ |
步驟八 | 步驟八 | 加入炒好的牛肉,加生抽繼續翻炒均勻,再加入青椒絲和麵條,放適量鹽,翻炒均勻即可關火裝盤^_^ |
用料
食材 | 用量 |
麵條 | 適量 |
牛肉 | 適量 |
青椒 | 適量 |
胡蘿蔔 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 麵條下至8成熟,撈起過涼水備用 |
步驟二 | 步驟二 | 平底鍋燒熱倒入油,將蒜末青椒胡蘿蔔絲爆炒 |
步驟三 | 步驟三 | 炒熟後下入麵條,不停翻炒 |
步驟四 | 步驟四 | 麵條炒至干香後下入事先備好的紅燒牛肉。 |
步驟五 | 步驟五 | 最後放入青蒜末,適實際情況添加鹽調味 |
①將炸麵條撕為幾塊切成段;
②炒鍋放油,燒至三成半熱。將麵條放入炸脆,撈起待用。再放油,將牛肉倒入翻炒至僅熟。倒出,濾去油量。將蔥姜、牛肉入鍋,放入紹酒用芡湯、澱粉、蚝油調勻為芡,放入炸面拋勻上碟即成。
麵條
牛肉炒麵
牛肉
1、牛肉富含蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及術后,病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節的補益佳品;
2、牛肉有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效,適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用;
炒牛肉技巧
一般炒牛肉都容易炒老。如果按以下方法,牛肉也會炒得同豬肉一樣嫩。
①先加作料炒法:炒牛肉片或牛肉絲時,先在牛肉片或牛肉絲中下作料,再加上2~3匙生油拌勻,腌泡20~30分鐘后再下鍋。這樣炒出來的牛肉金黃玉潤、肉質細嫩、鬆軟可口。
牛肉
③小蘇打水浸泡炒法:炒牛肉絲時,若將牛肉放在含有少量小蘇打的水裡浸泡幾分鐘,撈出控干后,下鍋烹炒,炒出來的牛肉就會纖維疏鬆,吃起來又嫩又香了。
④抹芥末法:老牛肉不易炒爛,如在炒前先在牛肉上塗一層芥末,放置七八個小時後用冷水衝去芥末,然後再烹飪.那麼牛肉就容易炒爛了。
牛肉炒麵
牛肉不宜常吃,一周一次為宜。牛肉不易熟爛,烹飪時放一個山楂、一塊橘皮或一點茶葉可以使其易爛。清燉牛肉保存營養成分比較好。牛肉的肌肉纖維較粗糙不易消化,更有很高的膽固醇和脂肪,故老人、幼兒及消化力弱的人不宜多吃,或適當吃些嫩牛肉。西方現代醫學研究認為,牛肉屬於紅肉,含有一種惡臭乙醛,過多攝入不利健康。患皮膚病、肝病、腎病的人應慎食。
病濕熱者忌食麵條。牛肉適宜於生長發育、術后、病後調養的人、中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及黃目眩之人食用;感染性疾病、肝病、腎病的人慎食;黃牛肉為發物,患瘡疥濕疹、痘痧、瘙癢者慎用。