中老年人保健科學實用指南

這是一份專為中老年人準備的珍貴禮物——它融傳統養生於現代保健，寓健康長壽於新潮健康理念，是指導中老年人活得有質量、頤養天年、益壽延年的工具書。這本書全面解讀了老齡化的社會問題，尤其是科學把握人口老齡化進程中的健康問題。這本書從中老年人自我保健人手，以嶄新的“生物——心理——社會”健康理念為指導，融入東方保健傳統和現代科學最新成果，從中老年人的起居、飲食、睡眠、運動、娛樂、性事、心理等人體內外環境均衡維護細節，到老年病的特點、急救、護理和康復，全方位地凸顯了當代健康科學的理念和健康生活行為的特徵。這本書還開列了中老年人12個系統常見疾病的防治，用詳盡的筆墨對每一種疾病進行詮釋，成功地將科學性、實用性、通俗性熔於一爐，從而成為中老年人自我保健不可缺少的實用書，也是全科醫生的工具書。此書，中老年人必備！家庭必備！醫生必備！

張立平，總後勤部衛生部原部長、少將、教授，山東省威海市人。1933年出生，1947年入伍，1950年入黨。入伍后，在基層部隊、後方醫療隊工作。1960年第七軍醫大學畢業后，任總後衛生部醫療處助理員、副處長、處長、總後衛生部副部長、部長，1988年由中央軍委授予少將軍銜，1994年4月離休。現任中國老年學會副會長兼老年醫學委員會會長、中國衛生法學會副會長、中國醫協會工作指導委員會副主任、中國醫藥生物技術協會常務理事、中國骨質疏鬆雜誌社社長等職。曾任第28屆、第29屆國際軍事醫學委員會委員，首次代表中國政府出席第29屆國際軍事醫學大會。

在總後勤部衛生部工作期間，撰寫論文20多篇，分別在軍內、國內期刊發表，其中有3篇獲優秀論文獎；主持研究的衛生資源論證課題獲軍隊科技進一等獎，2001年被中華醫院管理學會授予“全國醫院管理終身貢獻獎”。

1章 中老年人健康的概念和標準

2章 中老年人自我保健的內容和方法

3章 中老年人延續衰老的對策

4章 中老年人的科學膳食

5章 中老年人運動健身的科學指導

6章 中老年人的日常生活保健

7章 環境與中老年人健康

8章 中老年人保持心理健康的技巧

9章 中老年人的合理用藥誤區

10章 中老年人要學點中醫保健

11章 中老年人患病的特點

12章 老年人急症的家庭急救

13章 老年疾病的護理

14章 老年疾病的康復

15章 心血管疾病的防治

16章 神經精神系統疾病的防治

17章 呼吸系統疾病的防治

18章 消化系統疾病的防治

19章 內分泌代謝系統疾病的防治

20章 血液系統疾病的防治

21章 惡性腫瘤的防治

22章 泌尿系統疾病的防治

23章 骨和關節疾病的防治

24章 婦科疾病的防治

25章 五官疾病的防治

26章 皮膚疾病的防治

附錄 正確對待和評價化驗檢查