五弓

詞語

五弓,太極拳技法術語。五弓,即身弓、臂弓或稱手弓(左右)、腿弓或稱足弓(左右)。

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正文


五弓,即身弓、臂弓或稱手弓(左右)、腿弓或稱足弓(左右)。
太極拳技法術語。習練太極拳講究“一身備五弓”。太極拳理論中,把勁力的蓄髮比喻為“蓄勁如張弓、發勁如放箭”,“一身備五弓”。身弓,以腰為弓把,閥門(第一節頸椎)和尾閻骨為弓梢;臂弓,以肘為弓把,鎖骨與手腕為弓梢;腿弓,以膝為弓把,胯骨與足跟為弓梢。五弓以身弓為主,臂弓。腿弓為輔。蓄勁時,含胸、收胯、屈膝、屈臂;發勁時,足跟蹬勁、伸膝、送髓、立腰、展臂,形於手指。要求一身備五,五弓合一,形成全身協調統一的整勁。