五弓

五弓，即身弓、臂弓或稱手弓（左右）、腿弓或稱足弓（左右）。

太極拳技法術語。習練太極拳講究“一身備五弓”。太極拳理論中，把勁力的蓄髮比喻為“蓄勁如張弓、發勁如放箭”，“一身備五弓”。身弓，以腰為弓把，閥門（第一節頸椎）和尾閻骨為弓梢；臂弓，以肘為弓把，鎖骨與手腕為弓梢；腿弓，以膝為弓把，胯骨與足跟為弓梢。五弓以身弓為主，臂弓。腿弓為輔。蓄勁時，含胸、收胯、屈膝、屈臂；發勁時，足跟蹬勁、伸膝、送髓、立腰、展臂，形於手指。要求一身備五，五弓合一，形成全身協調統一的整勁。