纏絲勁

《陳鑫太極拳類分類語錄》："打太極拳須明纏絲勁"，"此勁皆由心中發，股肱表面似絲纏。"纏絲勁表現在下肢是旋踝轉腿，表現在軀幹是旋腰轉脊，表現在上肢是旋腕轉膀。纏絲勁分為順纏逆纏兩種。上肢順纏是掌心由內往外翻，其中多含棚勁；上肢逆纏是掌心由外往內翻，其中多含捋勁。下肢順纏指"膝蓋由襠內側往前轉外向下斜纏，或由襠外側往後轉內向上斜纏"；下肢逆纏指"膝蓋由襠外側往前轉內向上斜纏，或由襠內側往後轉外向下斜纏"。

練出纏絲勁，有三個條件。 一是練出整體的沉，並練到腳底下。 二是練出開胯，也就是把胯關節練開，並達到跨原地化狀態。 三是必須把動作練整。 練到腳底下以後，等於腳在托著身體在做動作。 由於開跨后，上下形成一個立著的曲軸。 當腿腳的虛實轉換，造成這個曲軸的轉動。 由於，上身、手臂沉重沉重，作用在曲軸的上部，而腿腳往上作用在曲軸的下部，等於同時上下作用。 當腿腳轉換開始時，這個曲軸，就會跟著做相應的轉動，曲軸一動，就會帶動手臂的運動。 由於曲軸是做園向偏移的運動（上、下、左、右），那莫手臂，由於往下作用在曲軸上，那莫，機就會跟隨曲軸的變化而形成變化，這就是纏絲勁的原理。