豬大排
豬大排
食用豬肉后不宜大量飲茶,因為茶葉的鞣酸會與蛋白質合成具有收斂性的鞣酸蛋白質,使腸蠕動減慢,延長糞便在腸道中的滯留時間,不但易造成便秘,而且還增加了有毒物質和致癌物質的吸收,影響健康。冰箱冷凍即可。買豬肉時,拔一根或數根豬毛,仔細看其毛根,如果毛根發紅,則是病豬;如果毛根白凈,則不是病豬。
豬大排其實就是通脊,南方按照肋骨分割成一片一片的,稱作豬大排。
豬大排
豬大排烹調前莫用熱水清洗,因肉中含有一種肌溶蛋白的物質,在15攝氏度以上的水中易溶解,若用熱水浸泡就會散失很多營養,同時口味也欠佳。
豬大排上一旦粘上了髒東西,用水沖洗是油膩膩的,反而會越洗越臟。如果用溫淘米水洗兩遍,再用清水沖洗一下,髒東西就容易除去了;另外,也可拿來一團和好的麵粉,在臟肉上來回滾動,很快就能將髒東西粘走。
豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。
食物名稱 | 豬大排 |
含量參考 | 約每100克食物中的含量 |
能量 | 264千卡 |
蛋白質 | 18.3g |
脂肪 | 20.4g |
膽固醇 | 165mg |
碳水化合物 | 1.7g |
鈉 | 44mg |
鎂 | 17mg |
磷 | 125mg |
鉀 | 274mg |
鈣 | 8mg |
錳 | 0.05mg |
鐵 | 0.8mg |
銅 | 0.12mg |
鋅 | 1.72mg |
硒 | 10.3μg |
維生素A | 12μg |
維生素B1(硫胺素) | 0.8mg |
維生素B2(核黃素) | 0.15mg |
煙酸(煙醯胺) | 5.3mg |
維生素E | 0.11mg |