親密關係

在愛與被愛的過程中，我們都曾經歷過痛苦、恐懼，也體驗過狂喜與極樂，我們渴望建立永恆真摯的親密關係，卻又害怕再度受傷。本書是克里斯多福？孟繼《找回你的生命禮物》后，又一力作。他告訴我們如何穿透自我障礙，用愛釀造幸福秘方——沒有人能年復一年地活在火辣、熱情、浪漫的親密關係之中，但我們能在親密關係的旅途中，學習面對自己最好以及最糟的特質，學習接受和放手，最終找到通往愛和幸福的橋樑。

這本書引導美國、加拿大、日本、馬來西亞、中國台灣及內地的數十萬家庭從“幻滅”走向“和諧和愛”。2005年以來，全國37個親密關係工作坊將這本書作為指定教程書。

這是真實婚姻成功見證者的生命經驗。

本書探究了長期以來詩人、劇作家、哲學家，乃至醫學家對親密關係的理解和論斷。由於數千年來科學家對親密關係研究的忽視，當通俗心理學佔據了關係學的主導地位時，人們對人際關係的了解和領會往往是膚淺的，甚至是錯誤的。然而如今，這方面的研究工作發生了重大的變化。它將使我們對愛情、婚姻、承諾、友誼、激情、理解、溝通、親密、依戀、伴侶選擇、嫉妒等各個方面有一個嶄新的認識。

克里斯多福，孟（Christopher Moon）（加拿大）“知見山領袖訓練學苑”教學部主任，世界知名知見領袖訓練師、心理治療師、演說家。他的教育訓練遍及美國、加拿大、日本、馬來西亞、中國台灣等地區；亦曾任加拿大聯邦商業發展銀行公共服務局及多所機構特約講師，近幾年在中國台灣及內地開設了“生命教練訓練工作坊”、“生命教練進階訓練工作坊”、“父母關係工作坊”等課程，深受歡迎。已出版圖書《找？你的生命禮物》。

推薦序1 張德芬這是我少數讀過兩遍以上的書。

推薦序2 吳英慧 這本書改變了我的家庭，

也改變了數十萬的家庭。

推薦序3 Robert Yu & Mavis Wang

這是真實婚姻成功見證者的生命經驗。

推薦序4 高賢峰海浪、鞋子與親密關係。

中文版前言

體驗真正的幸福

前言

希望在本書中揭露親密關係的真正目的

第一章：親密關係之聖杯

“尋找真摯永恆的親密關係，其實就是尋找自我。”

第二章：月暈現象

“閃閃發光物，並非盡黃金。”

第三章：幻滅

“我是與一個幻覺結婚，藥效退了之後，我覺得他糟透了。?

第四章：內省

“我對鏡中人說話，問他能不能改變自己的態度。”

第五章：啟示

“跟我來吧，把昨日忘掉。走出你的心，向外跨一大步。”

第六章：靈魂關係

“一旦脫去了外殼，毛毛蟲就會蛻變成美麗的蝴蝶。”

感謝

我們每個人尋找配偶的動力都是源於孩提時代未被滿足的歸屬感和重要性的需求。而每個人求偶的過程中都會假裝自己有對方需求的點，雙方都偽裝自己，於是埋下幻滅的根源。

我們對一個人產生好感是因為這個人身上或多或少有我們需求的點，但是永遠不可能有一個集合所有優點的人。這才是合理認知。於是我們妄圖改變對方。進行權力鬥爭來控制對方。我們因為兒時未被滿足的需求在對方身上能得到慰藉走到一起，而又因為兒時受過的傷害又在對方身上重現而開始拒對方於千里之外，最後發現一切幻滅。

幻滅階段需要覺察的問題：

1、我最終真實想要的是什麼？

2、有沒有需要澄清的誤會？

3、我所表達出的情緒，是不是內心真實感受？

4、我或者伴侶的情緒，是否跟兒時經歷有關？有否似曾相識？

5、這種情緒是如何產生的？

6、我該如何回應這種情緒？

7、情緒背後有哪些感覺？

8、我能不能用愛來回應？

戲劇三角模型：受害者、迫害者、拯救者。我們總是在這個堅固的牆壁中打轉，卻無法用清明、明辨的態度，穿牆而過。

打破牆壁的指導問題（笨辦法可以貼牆上，一吵架就兩個人一起逐條分析）：

1、解決問題，先跳出問題的框架。

2、所有問題，都是經過偽裝的禮物和寶貴經驗，是升級契機。

3、你所看到的認為的每件事的態度，都是你內心的投射。

4、每個人都有能力為自己遇到的事百分百負責。

5、自由並非來自答案，而是來自問題。

6、沒有什麼問題是大到用愛無法解決的。

犧牲與放縱是鐘擺的兩端，適用於二人關係，也適用於自己。正是你自己的犧牲滋養了另一方的放縱。

不要覺得自己付出過多，關係由二人組成，意思是你付出100%才能為關係貢獻50%，這點需要認識。

其實我們經由這樣的親密關係，才能通往靈魂之路，如果你沉浸在不斷更換不斷尋找最終完美配偶的過程中，永遠無法達到認識自己靈魂的高度。