大灘鄉位於門源回族自治縣縣境西部,距縣府駐地18千米。人口0.8萬,以回族為主,佔總人口的80%。面積212平方千米。轄大灘東、鐵邁東、鐵邁西、下大灘、白土溝、紅溝6個村(牧)委會。民國時屬豐聚鄉,1951年由豐聚鄉分設大灘鄉,1958年併入長風公社,1961年分設大灘公社,1984年改為大灘鄉。
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