循經推拿

循經推拿減肥能使您在減肥期間不挨餓、不受累，輕輕鬆鬆、舒舒服服地解決肥胖問題。

通過循經推拿對經絡系統及臟腑功能進行調節疏導，協調陰陽，撥亂反正，清胃熱，利水濕，助脾運，活氣血，使體內蘊積的脂肪消解，濁濕排泄，氣機通暢，陰平陽秘。能有效地消除或減輕肥胖患者的異常飢餓感和疲勞感，使得自主運動和控制食量的自控能力明顯增強，較易做到少食多動的要求。

這種不靠藥物的自然療法，可對經絡系統及臟腑功能進行調節疏導，達到清胃熱、利水濕、助脾運、活氣血，使體內蘊積的脂肪消解。它的特點是，能有效減輕肥胖患者的異常飢餓感和疲勞感，增強食量控制的能力，少吃多動，進而達到減肥目的。

“循經推拿減肥術”重點，是針對脾經、胃經、肺經、膀胱經經絡及特定穴位，進行推、拿、點、按、揉、摩、滾等手法刺激，通過推拿，讓肥胖者的能量代謝達到負平衡，以便消耗身上多餘脂肪，患者也需要限制飲食量，尤其是高熱量食物。

1．拿頸前部，摩頸後部

拇指與食指相對，握拿頸前部喉節兩旁，自上而下，左右手交替，各30遍；四指併攏，摩擦頸后風池穴，左右各30次。

2．橫摩鎖骨下區

四指併攏，用指端螺紋面在對側鎖骨下區橫向左右摩擦，左右手交替各30次。

3．推腹部

兩手掌伸開，掌心對著腹直肌，用掌根沿腹直肌方向自上腹部推向下腹部，左右手交替各30次。

4．摩腹部

雙手掌疊壓，沿順時針方向旋轉摩腹，再換逆時針方向，各按摩30圈。

5．擦腰眼

兩手握拳，拳眼對準腰眼，上下摩擦腰眼，左右各30次。

6．摩股三角

雙手掌根部著力在大腿上端內側股三角部位，上下摩擦，各30次。

以上手法，堅持每天早、晚各做一次，或在閑暇時隨時做。可以促進全身淋巴及血液迴圈，舒筋活血，加速體脂肪代謝，消除異常飢餓感和過度疲勞感，可以收到較好的減肥效果。

美約會循經推拿，能促進新陳代謝，使身體多餘的脂肪迅速轉化為熱能而消耗掉，從根本上達到纖體的效果。要想達到減肥的目的必須要做到能量代謝負平衡，也就是攝入的要小於消耗的。減肥的關鍵問題是克服兩個難題，一個是“異常飢餓感”，另一個是“異常疲勞感”。如果不藉助外部幫助，在漫長的減肥期內，天天忍受這兩種痛苦的煎熬，一般人根本承受不了。再說自行減肥很容易出現問題，這樣的例子不勝枚舉。美約會減肥中心的循經推拿能有效地消除或減輕肥胖患者的異常飢餓感和疲勞感，使得自主運動和控制食量的自控能力明顯增強，較易做到“少食多動”的要求。

推拿調節運動系統功能的可能途徑

1.促進血液循環，改善神經功能和局部軟組織與關節的營養狀態，促使損傷的修復損傷組織修復的必要條件是不斷地供給修復的原料，而養料存在於血液，運輸於血液。推拿在損傷局部柔和、靜態的機械刺激與所產生的熱效應，可以明顯改善局部的血液循環，增強其代謝，增加局部供血供氧，從而有利於損傷組織的修復。

2.解痙、消炎與鎮痛損傷發生后，出於本能的保護意識，人體骨骼肌將產生強力收縮。痙攣是過度收縮的結果和一種狀態。過度和長期的痙攣將在局部產生壓迫和牽拉，醫學教|育網搜集整理從而產生疼痛。引起疼痛的另一原因是局部的炎症，傷科的炎症大多屬無菌性。推拿能有效地解除骨骼肌的痙攣，並消除局部的炎症反應而具有良好的鎮痛作用。

3.糾正軟組織與關節錯位推拿的最大特點是以術手直接作用於患者的某一部位，推拿手法的撥動、按壓、叩擊、推捋等可改變軟組織的位置；手法的扳、搖、拔伸等可改變關節的位置。因而，在明確解剖的基礎上，根據具體的傷情，採用有針對性的推拿手法是糾正軟組織與關節錯位的最佳方法。

4.分離與松解粘連，恢復運動功能運動系統的最大特點在於運動。運動系統疾病的共同表現之一就是運動障礙。整個推拿過程都在運動，推拿的各種手法都會使患者的軟組織或關節產生一定的被動運動。因而推拿是有效地幫助恢復運動功能的好方法。