逆商測試

逆商是人們面對逆境，在逆境中的成長能力的商數，用來測量每個人面對逆境時的應變和適應能力的大小。保羅·史托茲教授將逆商劃分為四個部分。

於是報告也從控制力、影響範圍、主動性及持續時間這四方面進行了分析。這是跟逆商有關的四個關鍵因素。

控制力指一個人對逆境有多大的控制能力。控制力弱的人經常說：“我無能為力，我能力不及。”而控制力強的人則會說：“雖然很難，但一定有辦法。”

影響範圍評估的是逆境對工作、生活及其他方面的影響。高逆商者能夠將逆境所產生的負面影響限制在一定範圍，不會將其擴大到其他層面。比如工作中與同事起爭執，能夠就事論事，不會對人也有看法。

主動性是指願意承擔責任、改善後果的情況。高逆商者往往能夠清楚地認識到使自己陷入逆境的起因，並甘願承擔一切責任，及時採取有效行動，從哪裡跌倒就從哪裡爬起來。

持續時間是指對逆境持久性的認知。逆商低的人，往往認為逆境將持續很長時間。這種想法會導致一些事情被拖延，並容易讓人氣餒。

低逆商指數在0-59分之間，這種人一遇事情，就覺得天要塌了，驚慌失措，或是逃避，做事沒勁頭，沒信心，沒有持之以恆的毅力。(60-94是較低逆商)

中等逆商指數在95-134分之間，指不能充分調動自己的能力和潛力來應付困難局面，覺得花了很大精力，還不時有無助感或失望心態產生。(135-165屬於較高逆商)

高逆商指數在166-200分之間，這類人看問題深刻，能分清問題的前因後果和自己所處的位置，找出儘可能有利或減少負面影響的方案來。

“逆商”並不是一個嶄新的概念，卻在時下的白領群體中流行開來，反映了白領群體工作和生活壓力與日俱增、尋求減壓甚至自我救贖的一種迫切心理。深受金融危機影響的白領，每日飽受工作、人際關係、健康問題等多重困擾，通過逆商測試，他們渴望了解自己的逆商水平、找到壓力產生的內部原因和緩解方法、提高抗壓能力進而提高生活質量。

企業HR部門也表示出對“逆商”的關注和認可，“逆商”AQ已納入一些企業員工考核體系中，成為測評員工能力的重要指標之一。一些HR負責人表示大多數企業的職場白領都曾經或正在遭遇職業挫折，尤其是很多在金融危機前順風順水的年輕白領們，近期往往都暴露出不同程度的抗挫折能力差的問題。專家同時也提醒職場人士，通過自我測試和反省，在逆境面前正視自己的抗壓能力、形成良好的思維方式與行為反應方式，將大大提高職場生存能力，拓展職場生存空間。