30歲女人的美麗聖經

30歲的女人一定有經歷、有故事，30歲的女人有些容顏憔悴。但30歲的女人更愛美，懂得生活，工作之餘將自己放這樣恬淡的環境，品嘗著許多20歲女子無法擁有的靜謐，滿身透著的精巧與情致，迷了這個世界的一隅。這世間的女人無法都擁有漂亮，但若用心去體會，用心去做，漂亮會隨歲月逝去，但美麗卻終將伴你左右。

美心聖經——從青澀到成熟的雅緻風韻

A　30歲女人的“心靈雞湯”

1.讀書滋養女人的心靈

2.寬容使女人如此美麗

3.做個聰明的知性女子

B　30歲女人的心態——從容淡定

1.放棄就是快樂

2.從容淡定做自己

C　30歲女人的事業與婚煙——無為而治的明智選擇

1.做個高情商的女人

D　飄在女人身上的絲絲風韻

1.越成熟的女人越撩人

2.魅力女人的多種面孔

3.魅力女人的本色是溫柔

第二篇

美肌聖經——養出來的美麗

A　溫婉水漾女人

1.揭開肌膚水靈的奧秘

2.保濕你做對了嗎？

3.空調房的水潤對策

4.30歲女人的五大保濕程序

5.領略水潤女人的冬季保養秘訣

6.給肌膚喝水的弊利真相

B　莫讓陽光抹黑肌膚

1.不要和陽光玩危險遊戲

2.防晒要依照個人因素而定

3.你不知道的防晒妙方

4.暴晒后你該做什麼

C　歲月了無痕

1.醫學方法延緩和消除皺紋

2.美麗女人“吃”掉皺紋

3.巧用方法慢慢撫平魚尾紋

D　美人無暇

1.點點面面談祛斑

2.面部色斑與女性健康

3.精緻面孔拒絕斑痕

4.揭密美容師的美白法寶

第三篇

美妝聖經——濃妝淡抹總相宜

A　化妝前的必修課

1.不可不知的化妝品基本常識

2.化妝品會引起的不良反應

B　不可不學的化妝技巧

1.東方女性化妝技巧

2.“淡抹”的秘訣

3.妝點你的眼睛

4.場合妝的化妝技巧

第四篇

美髮聖經——青絲如詩，別讓秀髮落英繽紛

1.鑒定女人頭髮的品質標準

2.煩惱絲的煩惱事

3.把問題頭髮交給食物

4.不同發質保養備忘錄

5.頭髮的四季維護

第五篇

美食聖經——會吃的女人美到老

1.讓女人在美食中綻放

2.輕鬆吃出的窈窕身姿

3.想留住美麗，女人要善於把握“食”機

4.做個新鮮的水果美人

5.盛行的另類美容養顏餐

6.美食秘笈留住“女人味”

7.獻給辦公女室女郎的美容茶

8.四款“不老”美食菜單

第六篇

美體聖經——修鍊曼妙身姿

1.減肥女孩需知的代謝規律

2.吃不胖的秘密，做個掌握卡路里的人

3.怪招奇迹瘦身法

4.塑造修長手臂法

5.凹凸有致豐胸全攻略

6.修飾你的腿部線條

第七篇

美裝聖經——風情約會衣裝，

“穿”出優雅女人香

A　與色彩的完美戀情

1.色彩，讓女人化蝶而出

2.東方女性服裝配色

B　不同場合獨具魅力

1.不同場合的裙裝搭配

2.趣味服裝搭配讓您在不同場合獨具魅力

3.著裝的禮儀

C　畫龍點睛的飾品讓你獨領風騷

1.配飾與服裝的搭配原則

2.如何搭配手袋讓你更出色

3.嫵媚圍巾實用搭配法則

附錄徠

1.30歲女人的美麗寶典

2.讓30歲的你越變越靚麗

後記

史三八，河南南陽人，著名整形形象設計師，“三位一體”整形形象設計理念創始人，國際醫學美學與整容學會客座教授，被譽為“整形美容設計第一人”。

從事整形美容事業20餘年，在香港杜百莉醫療美容學院取得職業美容師學歷，先後在西安、北京等電影製片廠出任首席化媄師。

1990年創辦河南第一家整形美容中心。她用永不停歇的腳步在整形美容領域探索二十餘個春秋，創造了一個又一個美麗的奇迹！從河南到北京，在20餘年的從業經歷中，史三八逐漸形成了自己一套獨特的整形美容理論，並在實踐當中驗證了其前瞻性。她主編出版了《面部整體美學設計與整形》一書，並應邀主持中國整形美容壇，擔任2004世界環球小姐大賽評委及國際醫學美學與整容學會客座教授。

她是大眾傳媒關注的人物，曾經接受《東方時空》、《實話實說》、《半邊天》以及旅遊衛視、新浪網和美國《創業者》等等眾多主流媒體的專訪，並獲得2003年北京市政府頒發熱心公益獎，2006年當選“中國十大誠信英才”。

做一個像陳魯豫一樣的魅力女人。

著名形象設計師史三八寫給知性、優雅的三十幾歲女人書，二百四十幅精美、灑脫的圖片，透著從容與淡定，讓你找到自己所需。生活似水、風光無限。

女人的魅力有三：一是容貌，二是氣質，三是智慧。它們在三十幾歲女人身上相遇，形成某種高度、某種景觀，輝煌、燦爛，然後順時而過。這是一本教你學會如何善待自己，如何善待自己的皮膚、自己的身體、自己的心情，用自己的修養與才識在眾人之中出眾的美麗聖經。