李宏利

1990年進入湖南省寧遠縣業餘體校舉重班，教練李順旺； 1993年，因成績突出，由原湖南省寧遠縣體委主任邱昌順輸送至廣東省江門市體校，教練李木章；

1994年進入廣東運動技術學院學習；同年進廣東省舉重隊，教練李深；

1998年入選國家隊，教練蔡炎書。

1998年亞青賽77公斤級抓舉/總成績冠軍

1999年世青賽77公斤級抓舉/挺舉/總成績冠軍，城運會77公斤級總成績冠軍

2000年全國男子舉重錦標賽77公斤級抓舉/挺舉/總成績冠軍

2001年全國舉重冠軍賽77公斤級抓舉/挺舉/總成績冠軍，東亞運動會77公斤級總成績冠軍，全運會77公斤級總成績冠軍

2002年全國男子舉重錦標賽77公斤級總成績冠軍

2003年世錦賽77公斤級抓舉冠軍，全國男子舉重錦標賽77公斤級抓舉/挺舉/總成績冠軍

2004年全國男子舉重錦標賽77公斤級抓舉/挺舉/總成績冠軍

2006年世錦賽77公斤級抓舉/挺舉/總成績，冠軍/第四/第二，亞運會總成績冠軍；

2007年亞錦賽抓舉/挺舉/總成績冠軍，世錦賽抓舉冠軍；

2008年全國舉重錦標賽挺舉/總成績冠軍。

2008年北京奧運會男子舉重77公斤級亞軍。

主要記錄

2001年5月在日本參加東亞運動會抓舉破亞洲紀錄； 2001年11月九運會破總成績全國紀錄。 2001廣東第9屆全運會77公斤級總成績全國記錄370公斤

2001日本東亞運動會77公斤級抓舉亞洲記錄168公斤

2002韓國亞運會77公斤級抓舉世界記錄173公斤

原籍湖南永州的李宏利，小時候隨父母到廣東新會定居。父母都是農民，家裡條件比較艱苦，李宏利又是家中長子，下面還有一個弟弟，所以從小就承擔更多的生活壓力。為了減輕家裡的經濟負擔，李宏利12歲便進入新會市少體校，後來轉入省體校專業從事舉重運動。李宏利1993年進入廣東運動技術學院，同年進廣東省舉重隊，教練李深；1998年入選國家舉重隊，師從蔡炎書。李宏利在舉重運動的道路上，一步步走得很堅實，先後在亞青賽、世青賽和全國舉重冠軍賽奪冠。2001年九運會上戰勝兩屆奧運會冠軍占旭剛后，更是名聲大噪。李宏利目前已經成為中國在男子77公斤級上的頭號選手。

男子舉重77公斤級(改級前的70公斤級)在國內並非人才濟濟，但憑藉占旭剛兩次奧運會奪冠，這個級別已經成了中國隊的一個突破口。目前，湖南籍選手23歲的李宏利是擔此重任最合適的人選。

李宏利不是個外向的人，在同級別占旭剛的輝煌下，很難引起別人的注意。但從改級前的70公斤一直到77公斤，李宏利始終作為占旭剛最有力的競爭對手在一步步前進。

李宏利坦言，實力上確實難以超越占旭剛，但目前超不過不等於永遠也超不過，吃的苦已經不少了，回報的時候也不遠了。生於湖南寧遠的李宏利並不屬於天資好的選手，當初進湖南省隊也是三進三出，隨後又因在省內沒有立足之地而被轉到廣東隊，這期間李宏利沒有得到名師指點，沒有優異的成績，“吃苦”這兩個字就能代表他這段時期的所有。憑藉這一點，李宏利終於在1999年冒出頭來。在當年的一系列國內外比賽中摘金奪銀，其中在世界青年舉重錦標賽上，他包攬了三項冠軍，並打破抓舉和總成績世界青年紀錄。憑藉著勤奮，李宏利終於在國家隊站穩了腳跟。

2002年釜山亞運會上，本是李宏利完全爆發的時候。賽前他的訓練成績已經和世界紀錄不相上下，自信心也達到了從未有過的頂點。但機會還是和這個能吃苦的漢子開了個玩笑，由於心態沒有調整好，他在挺舉比賽中一敗塗地。不善言詞的李宏利回憶起那段痛苦的經歷時仍不願多說，只把敗因歸結為情緒太急。賽后李宏利沒多說、沒多想，把失利的痛苦統統化為汗水，在隨後的世界舉重錦標賽上，李宏利重拾信心，在強手如林的77公斤級上勇奪抓舉金牌。

吃了這麼多年苦，還未嘗到輝煌的滋味，所以2008年奧運會是最好的機會，不愛去想將來，雖然還年輕，但2008年奧運會對李宏利來說太遠了，與其去想它還不如把目前的這步走好。李宏利覺得，自己積累了這麼多年的潛能正在一點點往外涌，無論如何不能再放過這次機會，“玩命也要把這麼多年吃的苦找補回來”，他說。隨著占旭剛的退役，曾失去雅典奧運會參賽資格的廣東名將李宏利成為男子77公斤級項目當仁不讓的當家人物，李宏利在抓舉上偶有佳績，在2007年排名世界第一，但他在國際大賽中表現出挺舉的弱勢，也總是拖其後腿，使其與總成績冠軍失之交臂。

已經28歲的李宏利在國家舉重隊屬“高齡”運動員，但這卻是他第一次參加奧運會。在李宏利的競技生涯中，已經收穫了全運會、亞運會、世錦賽的總成績冠軍，對他而言，目前只缺一枚奧運會金牌。2006年以來，李宏利一直保持著很高的水平。但從出道以來，李宏利先後參加過5屆世錦賽，就有4屆因為挺舉發揮欠佳而無緣總成績金牌。

近幾年男舉77公斤級出現諸侯割據的局面，土耳其、亞美尼亞、俄羅斯、哈薩克以及韓國選手都具備一定實力，他們虎視眈眈瞄準北京奧運會冠軍，李宏利要為中國男舉收穫金牌，難度不小。前世界大賽中冠軍的成績基本在360-363公斤之間，而李宏利2007年世錦賽的總成績曾達到361公斤，名列第三，因此也具備了衝擊獎牌的實力

悉尼奧運會

奧運會冠軍再拿全運會冠軍，這似乎是“天經地義”。但22歲的廣東選手李宏利就是不信這個“邪”。在九運會男子舉重77公斤級比賽中，他“硬生生”地把悉尼奧運會上為中國奪得惟一男子舉重金牌的占旭剛拉下了馬。有些選手獲勝靠的是運氣，但李宏利靠的是自己的強勁實力。他的抓舉成績170公斤，總成績370公斤，分別打破這個級別抓舉、總成績全國紀錄，並同時超這兩個項目的亞洲紀錄。

該級別的抓舉亞洲紀錄和原全國紀錄都是168公斤，是李宏利自己創造的。而367.5公斤的總成績亞洲紀錄和原全國紀錄，則都是占旭剛去年在悉尼奧運會奪冠時的成績。

奧運會冠軍的名氣是很響的，響得足以讓其他選手望而卻步。中國男子舉重運動在世界範圍內並不佔優勢，奧運冠軍的“威懾力”便更為強大。李宏利其實也沒想到戰勝奧運冠軍的榮耀能夠落到自己頭上。在舉重台上，他緊張得一次次高舉杠鈴，不敢輕易放下。

占旭剛一直是李宏利很敬重的選手。沒想到能戰勝他。只是很努力地一步一步發揮出自己的最好水平。

魔鬼訓練瘋狂減重

舉重運動的艱苦和乏味是一般人難以想象的。對於運動員來說，在長年累月的訓練中，他們最能體會訓練的殘酷和辛苦。在舉重隊，李宏利十幾年如一日，汗水灑在訓練場，淚水流在杠鈴上，但他卻從沒有放棄過。對於李宏利來說，他的動力來自對舉重運動的熱愛和對成功的渴望。

說到舉重的艱辛，最苦的還是比賽之前的減體重。因為舉重項目是按體重來決定級別的，比如77公斤級別的選手，體重必須在77公斤級以下。這就要求體重超標的運動員在比賽前一定要將體重減到該級別標準以內。有時候，運動員為了在短時間內減磅，要好幾天不吃飯，甚至連水都不能多喝。

減體重時一天基本只喝3小杯水，喝多了體重立刻上去，經常渴得嘴唇開裂。這樣能最大限度地讓體內多餘的水分消耗掉，減輕體重。實在餓得不行了也只能吃一點水果，如葡萄、蘋果等，但是吃進去還要把渣吐出來。如果這樣還是不能把體重減到標準以內，那就要去焗桑拿。所謂的“焗桑拿”並不是外人想象的那種，有人按摩，很舒服、很享受的感覺，而是關在桑拿房裡，必須要流幾公斤的汗后才能出來。李宏利說：如果是正常情況下，這點要求是可以承受的，但所有進桑拿減體重的運動員，之前都已經餓了兩三天，在不吃飯不喝水的情況下，焗桑拿則是非常痛苦的一件事，在裡面呆5分鐘都非常的難受。全國錦標賽前夜，從桑拿房出來后，發現自己已經眼眶深陷，兩眼發黑。現在想起來還有點害怕。

無緣奧運重振旗鼓

經過十多年艱苦訓練，李宏利終於在比賽中脫穎而出。在2001年的九運會上，李宏利出色地發揮出實力，以370公斤的總成績戰勝了兩屆奧運會冠軍占旭剛，一“舉”成名。他又在隨後的世錦賽獲得抓舉冠軍，從此逐漸在77公斤級上佔據了國內領先地位。雅典奧運會前夕，李宏利的競技水平已達到巔峰狀態，然而國家舉重隊卻沒有派他出征，而是由占旭剛繼續代表中國參賽。

面對落選，李宏利一度心灰意冷，收拾行李回到廣東。在家裡呆了3個月，他一天也沒訓練過，當時就有人認為李宏利不會再舉重了。然而，3個月後李宏利再次回到國家舉重隊，與隊友一起參加訓練。李宏利堅定地說：“從來就沒有想過放棄舉重，練了十多年，不可能就這麼輕易放棄這個事業。”

李宏利用了3個月的時間撫平內心的創傷，走出了“落選”的陰影，重新站在舉重競技場上。

定下目標圓夢北京

歷經磨難見彩虹不言放棄誓要夢圓北京 來自廣東的舉重選手李宏利成名較早，他在成功之前，原來經歷了許多鮮為人知的磨難和挫折

在泉州舉辦的全國男子舉重錦標賽暨北京奧運選拔賽上，李宏利再次奪得77公斤級挺舉和總成績兩項冠軍，這已經是他第8次獲得全國男子舉重錦標賽總成績冠軍。李宏利這次的發揮一般，離自己在福州馬江基地訓練的水平還有些差距。主要是上去的時候感覺場地有些打滑，結果自己有優勢的抓舉沒有發揮出來。

在北京奧運的目標：奧運會是在自己家門口舉行的，一定會儘力拚搏，爭取拿下這枚金牌。如果正常發揮的話，應該能取得更好的成績。”

在接下來的日子，他最關鍵的問題是進一步把基礎打牢，保持良好的生理與心理狀態去迎接京奧。個人的婚姻問題，具體時間還不能確定，但是至少要在十一運會以後。

盡避有那麼多挫折和磨難，但是李宏利並沒有退縮，他相信有志者事竟成，相信自己能在世界舉重的舞台上實現夢想。

戰勝了奧運冠軍的李宏利並不滿足，他已經下定決心，要進一步增強抓舉優勢，提高挺舉支撐能力，讓自己也成為奧運會冠軍。

相對於過去，今天的李宏利給人的感覺更成熟而穩重。陳文斌總教練的看法。

以前教練最頭痛的就是他的成功率太低，發揮不穩定，用各種方法試了很多次，可效果都不明顯。後來，還是他靜下心來思考了很多，有時也和隊友談心，慢慢的改變了原來的不足和缺點。在後來許多比賽中，李宏利都憑藉自身的實力和穩定的發揮取得一系列優異成績。李宏利也逐漸成為國內男子77公斤級成績最穩定、實力最強的選手。

經歷過風雨才能見彩虹。歷經過磨難和挫折，李宏利才真正領悟成功的真諦。在全國舉重錦標賽上，李宏利再次奪得挺舉和總成績冠軍，為自己爭取北京奧運會參賽資格加上重重的一筆。賽后，陳總教練說：“雖然這次他的抓舉沒有舉好，但是總體表現還是很不錯的。不過，後面的訓練還是不能有絲毫的含糊”。

自從李宏利進入國家隊以來，陳文斌總教練一直關注愛徒的成長。如今在陳文斌眼中，李宏利已經是一個成熟穩重、比賽控制能力強的優秀舉重運動員了。