鈣鎂片

鈣

·構成骨骼和牙齒的主要成分，調節心跳及肌肉收縮性，維持正常神經的感應。享有“生命元素”之稱，人體中的鈣元素主要以晶體的形式存在於骨骼和牙齒中。強化神經系統的傳導功能。維持肌肉神經的正常興奮。降低（調節）細胞和毛細血管的通透性。促進體內多種酶的活動。

鎂

·構成骨骼的主要成分之一，參與神經感應與肌肉的收縮，調節生理機能。

極少攝取含鈣食物者，如：牛奶、乳製品、小魚乾和深綠色蔬菜；

喝牛奶會拉肚子或脹氣者（乳糖不耐症者）；

鈣質需要量增加者，如青春期少年、老年人、懷孕或哺乳期婦女；

老年人、成長中青少年、更年期婦女；孕婦、哺乳的婦女；高血壓及其他心血管疾病患者；易抽筋、受驚嚇、睡覺時磨牙、失眠者。

鈣鎂營養片同時含有鈣和鎂，是由於鈣和鎂同時參與肌肉的收縮與放鬆、神經系統的傳遞及骨骼的健康。最析研究顯示，僅單獨補充鈣或鎂，若一方攝取過高，則會抑制另一方的吸收。因此鈣鎂片同時提供兩種礦物質（2：1），以達到均衡補充的原則。

孩童及青少年因成長迅速，對鈣的需求較高。孕婦或哺乳的婦女需要較多的鈣以提供胎兒適當的營養，並維持身體內一定的儲存量。中年人，尤其是停經后的婦女，因荷爾蒙的改變，也需要攝取較多的鈣。老年人因年紀老邁，鈣質流失增加，所以鈣質的需求也較高；微量礦物質之間有協同作用，同時補充銅、鋅、錳及植物濃縮素可加強身體礦物質的吸收利用；紫花苜蓿濃縮素含有多種植物因子和酵素，幫助礦物質被身體吸收；一日三片，可均衡保持血液中的鈣含量。

特點

1.含獨特的紫花苜蓿提取物，提供天然礦物質，並含珍貴的植物營養素；

2.每片提供216.7毫克鈣和108.3毫克鎂；

3.外層覆有片衣，避免營養素的流失，並易於吞咽。不添加人造香料、合成色素或防腐劑。

鈣

鈣（碳酸鈣）216.7毫克/片

（1）構成骨骼和牙齒的重要成分；

（2）增加軟組織的堅韌性；

（3）降低神經細胞的興奮性；

（4）強化神經系統的傳導功能；

（5）參與血液的凝結過程；

（6）參與肌肉的收縮作用；

（7）降低和調節毛細血管及細胞膜的通透性；

（8）參與細胞分泌的作用，促進體內多種酶的活動；

（9）調節人體血液的酸鹼度，使ph值在7.4左右（弱鹼性）。

鎂

鎂（氧化鎂、硬脂酸鎂）108.3毫克/片

1）是組成骨骼的又一重要成分；

2）有助於體內鈣的吸收和利用鈣：鎂=2：1）；

3）防止鈣在血液中、軟組織中沉澱（鎂可以防止結石的產生）；

4）是天然的鎮靜劑、傾瀉劑；

5）有助於蛋白質、脂類代謝及dna的組成（dna是遺傳物質，又 叫脫氧核糖核酸）；

鋅

鋅（檸檬酸鋅）3.3毫克/片

1）刺激食慾，防止味覺喪失；

2）促進生長發育的重要物質；

3）缺乏易引起生殖性功能障礙；（男性精子成活率低、陽痿；女性 性冷漠）

4）細胞合成酶不可缺少的物質；

5）減少膽固醇的蓄積；

銅

銅（檸檬酸銅） 0.7毫克/片

1）有助鐵的吸收和利用；

2）維持皮膚、毛髮色澤的正常；

錳

錳（檸檬酸錳） 0.8毫克/片

錳是人體的輔酶參與人體多種生化反應。

*中國營養學會2002年建議鈣每日攝取量。

中國人幾乎是全民缺鈣，平均每人缺少404毫克，每天應補充800-1000毫克。很多人處於鈣飢餓狀態。鈣鎂片價廉物美，因含有紫花苜蓿植物鈣成分，吸收特別好，獨特的鈣與鎂2:1配方（鎂離子負責運送鈣離子，每個鎂離子可攜帶2個鈣離子）。

1.形成強健的骨骼和牙齒，有效減低因年齡增長而造成的骨質流失，舒緩骨質疏鬆情況。

2.對降低血壓有一定程度的作用。

3.減少鋁質在體內積聚，有助降低膽固醇水平，對老人痴呆症、高血壓及其他心血管疾病有預防作

用。

4.有助神經系統運作正常及受傷后血液凝固。

5.有助肌肉收縮與擴張，並幫助調節心跳。

6.可減少腸粘膜細胞的增生，從而降低發生結腸癌的危險性。

1.與鈣質相輔相成，有效預防及改善骨質疏鬆，鞏固骨骼和牙齒。

2.幫助血液循環及舒緩神經，維持正常的肌肉（包括心肌）及神經活動。

3.有利於蛋白質製造、脂肪代謝以及遺傳基因(DNA)的組成，並可活化酶。

4.可減少肝、膽、腎結石形成，以及軟組織的鈣化機會。

5.是人體骨骼的另一組成成分。

標準攝取量

年齡 鈣攝取量（毫克/日）

1-3歲 600

3-9歲 800

10-18歲 1000

18歲以上 800

孕婦（1-6個月） 1000

孕婦（7-9個月） 1500

每日3片，隨餐用水食用。

備註：

請勿由兒童自行取食。

包含內容：

保健功能：補充鈣、鎂。

衛生標準：

衛進食健字(1997)第026號

鈣質的功能：

·保持牙齒堅固，並可增強骨質，預防骨質疏散症

·維持肌肉的收縮和擴展，並調節心調和血液凝結

·幫助神經系統正常運作，舒緩神經緊張、緩和失眠症

·有助於降低膽固醇水平，預防高血壓及其它心血管疾病

·幫助體內鐵的新陳代謝

·減少鋁質在體內聚集，對老年痴呆症有預防作用

·可減少腸粘膜細胞的增生，從而降低結腸癌的危險性

·鈣的正確攝取量：

兒童每天400-600mg

青春期每天800-1200mg

孕婦、經期、更年期1200-1600mg

成年人、老年人：1000-1200mg

鎂的功能：

·鎂為多種酵素的主要成份，有利於蛋白質的製造、脂肪代謝、以及遺傳物質dna的組成，並可活化酵素

幫助強化心臟肌肉的收縮力，避免血管栓塞。

·防止心血管痙攣，減少血小板於血管內的聚集，從而預防高血壓、心率失常、冠狀動脈硬化。

·幫助血液循環及神經傳導，對維持正常的肌肉及神經活動有莫大的幫助。

·可減少肝、膽、腎結石的形成，以及軟組織鈣化的機會。

·幫助人體吸收和利用鈣質。

·身心平衡劑，以抗緊張而有名的礦物質。

·促進細胞對鈣的吸收，強化免疫系統。

·鎂的正確攝取量：

兒童：250-300mg

青春期：450mg

孕婦、經期、更年期600mg

成年人、老年人：500mg

維生素D的功能：

·維生素D能使鈣質和磷質有效地被利用，以製造強健的骨骼和牙齒。鈣的吸收需要維生素D，所以缺乏維生素D如同缺乏鈣一樣，容易導致骨質疏鬆症。維生素D可以協助鈣質確實進入骨頭裡。

補鈣的注意事項：

有時候鈣也不能濫補充，因為有的人不缺鈣，不能因為市場上的宣傳而誤以為中國人都缺鈣，鈣多了會造成血鈣過高的疾病。

人體的皮膚含有一種膽固醇，經陽光照射后，就變成了維生素D3，再經過肝和腎的羥化，會和成促進鈣吸收的雙羥基的維生素D3，這個能促進鈣的吸收，還能降低膽固醇。所以，平時應該多注意鈣的吸收，而不能大量的補鈣。還有，有些女孩子總喜歡打傘，怕晒黑了，其實這都不是正確的，還是要多照射陽光的。健康的美才是最美。